這幾年艾灸十分風靡，做的人多，真正懂的人卻少。
艾灸若是做得不得當，更可能造成不良反應，最終還不如曬太陽來得有效。
希望這篇文章，可以幫助到所有喜愛艾灸的朋友們，正確的艾灸，達到最好的療效。
神闕穴為什麼要慎灸？
從道家的想法來講，神闕穴不是一個禁灸的穴位，但確實是一個慎灸的穴位。
灸神闕一定要慎重！
神闕對命門，為什麼命門可以經常灸但神闕不可以呢？
命門雖然是一個很重要的穴位，但從基本來講，它是一個偏陽的穴位。而神闕對於整個人體來說，它不屬於任何一個偏陽或者偏陰的穴位，神闕當中藏有水火二力。
有些人如果灸神闕的時間比較長、量又比較大，肚子那個地方會灸出一個塊塊來。有的人灸完神闕之後當時覺得很好，後面不好，為什麼？
因為神闕這個地方總體來講是一個宜聚氣不宜散氣的地方，但是絕大多數人的灸法，用的都不是補法而是瀉法。因為大家都是以熱為主，都不是用
少火生氣
的這個方法來灸神闕的。
所以說神闕灸了之後，絕大多數都是以瀉為主，而瀉出去的往往都是神闕里藏的一些水火二氣的力量。
像水弱的一些人就容易造成精虧，然後火弱的一些人上面的火暫時好像起來了，其實壯的不是真火而是虛火。
神闕穴就像核武器一樣，我們說它是人體最後的倉儲庫。長期艾灸神闕穴，除了極少極少一部分人之外，對於大部分人來講，就相當於經常服用微量激素，或著說是耗損自己的壽命。
這也反映出現代人是比較急功近利的，動不動就想要動用最後的這種最偉大的力量。因此我們講神闕是要慎灸的。
粗艾條和細艾條哪種好？
粗艾條通常給人的感覺會比細一點的艾條療效更好，從短期上來看，的確是這樣的，但是如果我們想把艾灸練習得很好的話，建議大家都用那些比較正常、傳統的艾條。
為什麼不用粗艾條呢？
因為在練習很多手法，包括練習很多感覺的時候，細艾條有很大作用，而且在灸穴位的準確和敏感性上面，細艾條要好一些。
從瀉法上面來說，用那種粗粗的胖艾條（3。5公分、4。5公分），操作效果會更好，因為它的火力大。「少火生氣，壯火食氣」，所以我們很多時候盲目地覺得選了粗粗胖胖的艾條，就一定會補得最猛，實際上是瀉得比較厲害。
艾灸之後喝不喝水？
艾灸後連做艾灸的人都不能直接碰涼水，因為這會帶來很嚴重的問題。有些艾灸師艾灸之後有非常不好的習慣，立刻用涼水洗手，長此以往那個艾灸師的身體一定會出問題。
艾灸前不需要刻意喝水，艾灸後根據情況來看。但是艾灸之後絕對不允許喝涼茶、菊花這些東西。
艾灸時燙傷是好是壞？
艾灸時被燙傷是比較常見的，艾灸的時候出一點泡、面板紅上幾天，這些都是非常正常的。
有時候還必須讓它出泡，因為出泡有時候對某些大病、重病、疑難病來說有治療效果。在一般情況下，保健養生的時候或者說一些小病，通常來講還是不建議燙傷。
如不小心燙傷，之後怎麼處理？
如果燙得比較嚴重，可以塗燙傷膏，然後記好：裸露燙傷處！千萬不要在燙傷處去包、去敷。特別重要！！！
輕度燙傷直接不管，裸露傷口，或者塗點白糖水、蜂蜜水都可以。千萬不要往上面貼創可貼、包紗布，因為火氣發不出去，面板更容易潰爛。
如果出現水泡，建議不要挑水泡，讓水泡一直留著，等它自己慢慢吸收。因為這本來就有一種治療的效果在裡面。如果你要不喜歡的話，以自己的舒適度為主，可以把水泡用針輕輕地扎破，然後讓水流出來。
如何尋找熱敏點？
熱敏點也不需要全身上上下下地尋找。例如咳嗽雖然有好幾種，有肝咳、胃咳……但咳不離肺，所以可以循肺經查詢，並尋找背部反射點。
記住經絡循行的大致路線，沿線尋找病理反射點和熱敏點。有的人在列缺，有的人在內關，有的人在肺俞……
所以，不要用刻板、機械的方式看待生命。中醫有模式，但不是僵化的。人體沒有哪一個地方不是穴位，不是經絡。有的點不在經絡穴點陣圖上，但它癢、疼、脹、麻，它就正好是你該灸的地方。
如何感受、判斷不同的灸感？
癢、跳動、冒風的灸感，是堵得不厲害。針扎一樣的刺痛，是堵得厲害。
要灸到不疼，而且要邊灸邊揉。出現傳導也是熱敏點。透熱、吸熱是最普通的灸感。未必要灸到熱感測消失，但要灸到飽和。
這牽涉到灸量的問題。
如何確定艾灸的時間？
每個穴位15分鐘、20分鐘的固定灸法不可取。不存在固定的時間，以灸量達到為準
。
虛的人需要補，堵的地方需要散，這都需要時間來保證治療效果。
所以，艾灸要有悠閒的心情，留出充足的時間。為什麼灸法衰落？就是現代人求效率，急功近利，不願意花時間。
可以少選幾個點，但一定要把選的點灸透。怎麼才知道灸透了？灸量達到的標誌是什麼？
特別敏感的人，比如神氣灸流派，能感覺到氣至，手上感受到吸力，微微沉滯感，就像針法得氣的感覺。 這種情況，以吸力消失為灸量達到的標誌。
但我們大多數人都是普通人，感受沒有那麼敏銳。就以熱敏的消失為灸感達到的標誌。這就需要一直與被灸者溝通，如果對方一直感到有吸熱透熱的感覺，或者一直在疼、麻、脹、癢，灸到這些感覺消失。
虛性穴位如果灸量沒達到，可以在灸進去的能量未消失前接著灸，灸量可以重複累加。
實性穴位的灸量累加對手法要求很高，家庭艾灸難以操作，要儘量一次灸透。如果灸量未達到，以火來化的作用沒有達到，又在區域性屯入了新的能量，這是很多人灸出問題來的原因所在。哪怕只選一個點，也要把那裡灸透。
實性穴位、虛性穴位如何分辨？
刺痛、麻脹感的，是實性穴位，一按會疼。
吸熱、透熱的，是虛性穴位，喜溫喜按。
按摩的時候，手上也會對虛實有感覺。