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幾個實用的小建議
鄭州突發特大暴雨，牽動著全國人民的心。
僅僅是昨日16-17時，一小時降雨量就達到了201。9mm，相當於100多個杭州西湖的傾倒進了鄭州。
此次暴雨導致鄭州鄭州交通癱瘓，大量房屋被淹，醫院斷電停診，多人被洪水圍困。
@大象新聞
界妹看到大家泡在髒兮兮的洪水裡，第一反應就是，來例假的姐妹該怎麼辦？
@四川觀察
經期遭遇洪水，怎樣避免私處感染？
例假期間，本就是私處感染的高危期，再加上泡在髒兮兮的洪水中，感染的風險會大大增加。
1
及時更換衛生用品，清洗私處
為避免感染，脫離洪水後，需及時更換衣物和衛生用品。如有條件，還應及時清洗私處。這裡強調下，清洗外陰即可，不建議用各種洗液清洗陰道。畢竟陰道有一定的自淨功能，一般情況下，陰道內以乳酸桿菌為首的菌群，能夠維持陰道正常的酸性環境，抑制其他病原體生長。
2
觀察私處分泌物狀況
私處感染後，10%-40%的人群沒有症狀，有症狀的患者，主要表現就是陰道分泌物增加，有異味，可能伴有外陰瘙癢感或燒灼感。若泡過水後又出現上述情況，應儘快前往醫院檢查確認。
如不方便就醫，可拍下分泌物照片進行線上問診。也可暫時使用混合性陰道炎藥物雙唑泰栓、硝呋太爾制黴菌素栓，但是不建議反覆自行使用。
不過姐妹們也不要太過緊張，由於陰道的結構和自淨功能，及時處理後，感染的機會還是很低的。
脫離危險後，大家還要加強保暖和休息。例假期泡在冷水中幾個小時，痛經、月經紊亂等可能會找上來。如條件允許，可多加休息，同時適當運動，增強抵抗力。
衛生巾抵抗不了洪水，它們表現更佳
鄭州的姐妹，除了私處感染外，最擔心可能就是因為衛生巾不防水帶來的尷尬了。
這裡，界妹就要再再再次給大家推薦衛生棉條了。
衛生棉條的好處不用界妹多說，單說一條，那些在例假期還能游泳的姐妹，大多都是託了衛生棉條的福（這也就能解釋為啥界妹推薦給鄭州的姐妹了）。
衛生棉條有指推式和導管式，新手建議用導管式，容易上手。
衛生棉條使用步驟/圖源某寶
不過衛生棉條還是有缺陷，在水中，它也會被浸溼，而且它也需要及時更換，一般儘量不要超過8小時。
那有沒有更好的推薦呢？當然有，就是月經杯！
月經杯可以使用更長時間，最長可達到12小時。而且月經杯清潔乾淨後，還能重複使用，不用像衛生棉棒或衛生巾每天隨身攜帶。
在月經杯的選擇上，通常未生育女性可以選擇小號，生育後女性可以選擇大號。月經杯需要放置於陰道口較深處，初次使用的姐妹可能位置把握不準，需要多嘗試幾次。
月經杯使用步驟/圖源搜狗
希望這篇文章能夠幫到鄭州的姐妹們。