01
命門：
大可放心的灸
命門穴是人體一個重要穴位，大家都知道它的緊要，但是關於命門能不能艾灸，許多人對此拿捏不定。有人說，人不老，不用灸命門，也有人說，逢灸必灸命門，那麼命門能艾灸嗎？
目前來說，並沒有任何跡象表明艾灸命門有什麼不好的，很多灸道常客堅定的認為，一般情況下，艾灸命門不用有什麼顧忌，可以和其他穴位一樣，放心的灸。
自然，不排除有少數施灸者灸命門後身體出現異常，但原因常常是因為施灸者自身，他的身體狀況，本身體質，艾灸的習慣等等。多數情況下，艾灸命門不會給人帶去異常，有異常時，也以排病反應居多，這和其他穴位是一樣的，只是有人不明原因，歸咎於它，冤枉了它，反而弄得自己不敢艾灸了。
02
兩腎之間是命門，腎陽就藏在這裡
命門穴，就像它的字面意思，是一個人的生命之門，這裡若是被破壞，會傷及性命根本，若是防禦堅固，則對生命健康有積極意義。
命門在人體背後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，恰恰是腰部兩腎之間，可以說，它是守護人體腎臟門戶。中醫說腎為先天之本，蘊藏了人體當中極其重要的腎精物質，腎精是否飽滿，直接決定著人體是不是健康。
腎精氣又分腎陰腎陽，腎陰像水，四處流動，滋潤肌體，腎陽似火，即我們常說的陽氣，它是全身陽氣的根源，溫暖著四肢百骸，這兩樣物質相互推動，組成了人體生命的先天之本。
其中，命門就是腎陽藏身之所，被稱為命門之火，命門穴溫暖堅固，自然可以嚴密保護住裡面的腎陽精氣，保護住人體的生命之本。很多人拼了命的想補充腎陽，那麼就要找命門了。
03
腎陽虛的人，特別適合找命門
命門穴很多人都可以放心的灸，其中有些人還特別適合。前面說了命門在兩腎之間，內藏命門之火，也就是腎陽氣，故腎陽虛的人，艾灸命門穴再好不過。
04
艾灸
加大命門之火，溫煦全身！
命門是藏納腎陽精氣之地，它比許多穴位更需要溫暖的刺激，才能壯大命門之火，那麼我們有什麼辦法來加大火力呢？
目前來說，壯大命門之火，最為有效的方法是艾灸，艾灸點燃的能量與人體十分接近，溫暖醇厚，艾灸命門穴時，可以循序漸進的壯大命門之火，同時促進腎陽氣在身體內循行，溫暖其他的臟腑器官，驅散骨骼關節內隱藏的虛寒之氣。
秋冬兩季，陽氣匱乏，腎陽虛的人經常灸命門，可緩解許多陽虛症狀：如手腳冰涼、關節怕冷、尿頻尿急等等。陽密乃固，則諸病不生，每年秋冬灸一灸命門，可保來年少生病，少吃藥。艾灸命門的方法也不難，溫和灸，或隔姜灸均可：
（1）溫和灸：
點燃艾條，艾灸時建議趴著，艾條懸於命門之上，距離控制在感到熱度但不至於有燙感為宜，每次20分鐘左右。
（2）隔姜灸：
將姜切成2-3毫米的薄片，中間用針刺出一些小孔，然後放在穴位上，艾條灸，單純養生時可隔天灸。
除了艾灸，每天早晨起來，可以搓熱手掌，再用掌心的勞宮穴按摩命門，按摩到發熱。