都說秋高氣爽，但是隨著工業化程序的加快，生態環境不斷惡化，一到秋季，尤其是北方，霧霾就頻繁出現，空氣質量嚴重下降，不僅不“爽”，呼吸系統疾病還頻發。
秋季門診最多來看的就是肺部疾病，幾乎全是口乾鼻燥，流鼻血，乾咳，痰黏而難咯，甚或痰中帶有血絲。很多人覺得自己可能是感冒了，其實這是秋燥在作祟。＂人與天地相參也，與日月相應也＂，不同的季節氣候對人體的生理、病理均有一定的影響。
秋燥即燥邪，燥為秋季主氣，秋氣收斂，其氣清肅、乾燥，燥邪傷人，多自口鼻進入機體，首先犯肺。燥邪所致的病證稱為外燥證，
燥邪和之前說過的溼邪一樣，既有外燥，也有內燥。
燥邪的特性和致病特點
（1）燥性乾澀，易傷津液
幹即乾燥，澀即澀滯不暢。燥邪性質乾燥，侵犯人體，容易損傷人體的津液。使其失去滋潤濡養的功能，自然界天然之燥氣和津傷內燥互相影響，出現各種乾燥、澀滯不利的病證。
如燥邪侵犯肺衛，可見口乾唇燥、鼻咽乾燥；燥邪侵犯肌腠，面板乾燥甚則皸裂、毛髮乾枯不榮、面板瘙癢；溫燥見頭痛身熱、咽乾咽痛、痰中帶血、舌紅；涼燥見惡寒發熱、頭痛無汗、口乾咽燥等。
（2）燥易傷肺
肺為嬌髒，喜清肅濡潤而惡燥，肺主氣司呼吸與自然界相通，外合皮毛，開竅於鼻。燥邪致病，多從口鼻而入，所以最易傷及肺。
燥邪傷肺，使得肺津受損，宣發肅降失職，則乾咳少痰或痰黏難咯，咽喉幹痛，或喘息胸痛，痰中帶血，舌紅少津。上呼吸道感染或者感染後咳嗽、過敏性咳喘、咳嗽變異性哮喘，及慢性阻塞性肺病急性發作、肺纖維化等在這個季節尤需注意滋陰潤肺。
由於肺和大腸相表裡，燥邪自肺影響到大腸，則可出現大便乾燥難解等症。
胃主受納腐熟水谷，喜溼惡燥，若胃燥則失於通降，常見食少、食後腹脹、舌光紅無苔等症，慢性萎縮性胃炎在秋季尤其需要注意。
陰液虧損和實熱傷津均可導致燥熱內生。
內燥病變雖然可發生於各臟腑組織，但以肺、胃、大腸最為多見。另外，陰虛津虧則虛熱內生，故內燥病變臨床常常伴有五心煩熱、舌乾紅少苔等表現。
西醫學研究也發現，機體細胞缺水會降低機體抵抗力，導致疲乏、降低生活質量。所以入秋積極防禦秋燥侵襲，達到未病先防的效果。
秋季如何降燥？
飲食方面要注意，辛味本入肺養肺氣，但辛味能散能行，過食辛味易耗散氣陰，反而易於傷陰化燥，所以少吃或不吃火鍋、麻辣香鍋、烤肉等食物。
清代著名溫病學家吳鞠通提到了一個潤燥的小飲料—五汁飲，生津潤肺的作用非常好。平時可以把它當成飲料，沒事兒就喝一喝。
五汁飲：梨100克，荸薺100克，藕100克，麥冬500克，鮮蘆根100克用布擰汁或榨汁。
如果嫌麻煩，也可取蘆根5克，荸薺5克，玄參或太子參6克一起煮水喝。
糖尿病、脾胃虛寒平時容易腹瀉的人群不適宜這款飲料，可以採用按揉穴位等方式滋陰生津。
另外，還有沙參、麥冬、百合、玉竹、石斛、菊花、枸杞等中藥都具有生津潤燥的功能。
中醫認為，蘆根味甘，性寒，人肺、胃經。其味甘多液，善滋陰養肺，對咽喉炎症、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。素有“地下雪梨”之稱的荸薺也是清熱化痰、開胃消食、生津潤燥的好東西，和蘆根一樣都帶點甜味，所以也適合小孩食用。沙參能潤肺清心，益胃生津，而玉竹可養陰，潤燥，除煩，止渴。
以上中藥多藥食同源，可以溫和地應對秋季燥咳、咽喉腫痛、面板乾燥瘙癢、眼睛乾澀等有“乾燥”特性的不適感。
老年人可以適當補充些堅果防止便秘，比如大杏仁和松子仁，一天吃一小把。
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