一文讀懂健康口腔核心資訊
關注口腔健康
齲病和牙周疾病是最常見的口腔疾病，透過自我口腔保健和專業口腔保健清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。
定期進行口腔檢查
建議成年人每年口腔檢查至少一次。提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查，及時糾正吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等不良習慣。
早晚刷牙飯後漱口
堅持做到每天至少刷牙兩次，飯後漱口。晚上睡前刷牙尤為重要。兒童除每日三餐外，儘量少吃零食。
提倡使用牙線清潔牙間隙
建議刷牙後配合使用牙線或牙縫刷等工具輔助清潔。
刷牙習慣從兒童養成
0-3歲兒童的口腔護理由家長幫助完成；3-6歲兒童由家長和幼兒園老師教授簡單的畫圈刷牙法，早上獨立刷牙，晚上由家長協助刷牙；6歲以上兒童，家長仍需做好監督，確保刷牙的效果。
窩溝封閉預防窩溝齲
6歲左右萌出的第一恆磨牙，與12歲時長出的第二恆磨牙均需及時進行窩溝封閉，做完窩溝封閉的兒童仍不能忽視每天認真刷牙，定期口腔檢查。
科學吃糖少喝碳酸飲料
建議儘量減少每天吃糖的次數，少喝或不喝碳酸飲料，進食後用清水漱口清除食物殘渣，或咀嚼無糖口香糖。
定期潔牙保持牙周健康
建議每年定期潔牙（洗牙）一次，定期潔牙能夠保持牙周健康。
使用含氟牙膏預防齲病
使用含氟牙膏刷牙是安全有效的防齲措施，但牙膏不能替代藥物，只能起到預防作用，不能治療口腔疾病。
牙齒缺失應及時修復
不論失牙多少，都應在拔牙2-3個月後及時進行義齒修復。對於配戴活動假牙（可摘義齒）的老年人，應在每次飯後取出刷洗乾淨。
全民健康生活方式行動