自從孩子出生後，父母首先關注的就是孩子的飲食，畢竟飲食是孩子的營養來源，只有吃好了，孩子才能長個長肉發育好。但是因為兒童的脾胃是比成年人要脆弱很多的，所以若是飲食稍微不注意，很容易就引起各種健康問題。
住在興旺公寓的老楊，有一個8歲的兒子叫萬萬，因為老楊和妻子忙著看店，所以兒子都是跟姥姥姥爺在一起的時間比較多，上週三下午，姥姥姥爺打電話給老楊，說萬萬既肚子痛又發燒，老楊和妻子就把店關了，趕著回家帶孩子去檢查，這才發現，萬萬是因為長期積食，拖成了輕微脾衰，而若是再不及時送來，後果不堪設想……
姥姥姥爺聽了之後，很後悔，說前段時間萬萬老是嚷嚷著肚子痛、肚脹我們都沒在意，以為吃多了少吃幾頓就行，不曾想孩子的脾胃狀態如此不好，若是不及時調養，或會影響孩子以後的身高發育。而萬萬的脾胃會這樣，與日常吃的食物有關。
醫生提醒：3種食物不加節制，當心孩子的脾胃或“爛如漁網”
1、烤肉
燻烤製作的肉，如此好吃，但是很多蛋白質、維生素都被破壞了，營養沒剩下多少，而且烤肉都是以增添各種調味料、辣椒為主，比較油膩，孩子吃多了，會損傷胃黏膜，加重脾胃負擔，導致脾胃虛弱。
2、辣條
辣條是孩子們都喜歡吃的零食之一，裡面含有很多的新增劑，有些製作也不標準，不衛生，孩子吃多了，不但會傷害脾胃，也會導致積食，甚至引起發育不良。
3、膨化食品
孩子的很多零食都是膨化食品，這種食物雖然好吃，但是主要成分大多是高鹽、高熱量、高味精含量等，孩子吃多了，腸胃不易消化，也容易發生積食，損傷脾胃。
都說“積食百病生”，要想孩子健康，就要遠離積食，因為一旦積食得不到解決，就會導致脾胃運化能力下降，胃口不好，消化不良，進而影響孩子的身高、生長髮育，這對孩子的影響是很大的。那麼怎麼判斷自己家孩子是不是積食了呢？
1、嘴巴有異味：孩子出現積食問題，嘴巴里面就會有異味，如酸腐味等。
2、舌苔變厚：舌苔厚，而且泛白或者泛黃
3、沒胃口：對食物的興趣不是很大，食慾不振，不想吃飯
4、睡眠不好：睡覺不安穩，易動易醒，有些還伴有手腳心出汗、盜汗、磨牙等
5、排便異常：難拉出或者老是腹瀉
要是孩子佔有其中一種情況，都是發生積食了。想要孩子脾胃健康，遠離積食，父母可以堅持做好2點
1、多吃健脾消食的食物
孩子體內有積食，父母要懂得及時給孩子清理積食，若是長期積食，不僅是胃口下降這麼簡單了，還會影響孩子的發育長個和體質。針對孩子稚嫩的脾胃而言，採用溫和的飲食方法更為適合。
若是孩子有輕微積食的情況，日常可以吃些健脾消食的食物，如山楂、紅薯、海帶等，長期積食、脾胃虛弱、消化不好的孩子還可以搭配吃些猴菇蛋白鋅，這是常用於兒童消積食健脾胃的食方，裡面含有猴頭菇、檸檬、山藥和蛋白鋅等食材，可以提高脾胃的運化水平，消食化積，促進腸胃的消化吸收，還能增加胃口，提高對營養的吸收率，減少積食的情況，強化脾胃功能。
2、加強運動鍛鍊，促進對食物的消化
孩子總是久坐，也會增加積食的機率，日常可以督促他們多運動鍛鍊，一來可以促進腸胃蠕動，促進對腸胃積食的消化；二來也可以幫助增強孩子的體質，提高抵抗力。適合孩子的運動有比較溫和的，如慢跑、跳繩、打籃球、打羽毛球等，儘量不要劇烈運動，過度鍛鍊。