在中醫外養法中，艾灸補陽在夏季尤為重要的。而艾草屬陽，加熱或燃燒後作用力更強，所以艾灸是補陽的最佳養生法。
今天我們來介紹一下艾灸超厲害的八句口訣！
一、“ 肚腹三里留 ”
也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴。
位 置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。
功 效：健脾和胃，扶正培元，疏風化溼，通經活絡，益氣健腦等。為養生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。
感 覺：區域性按壓有酸脹麻感，有時可向下肢和足背發散。
二、“ 腰背委中求 ”
腰背這個部位的疾病，首先治療者要考慮到委中穴，委中穴在腿膕窩橫紋線中間。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，比方肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虛或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮這個穴位。
位 置：膕窩橫紋正中線處。
功 效：疏筋活絡，袪風除溼，涼血洩熱，強健腰膝。
感 覺：區域性按壓有痠麻脹感，有時向腰部發散。
三、“ 頭項尋列缺 ”
列缺穴在手腕橫紋以上 （尺骨陷中），在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。
位 置：列缺穴位於手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處。取穴時兩手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
功 效：指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對於治療骨折、傷痕等後遺症非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一。
四、“ 面口合谷收 ”
嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，該穴為人體手陽明大腸經上的重要穴位之一。
位 置：側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側。將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。
主 治：頭痛，眼睛疲勞、鼻出血，牙痛，牙關緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產等。
指壓小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴位的療效。
五、“ 心胸取內關 ”
心胸從咽喉部到胸口，這個地方也就是說剛才講“肚腹三里留”，腹部以上的這部分，有病找內關穴。