委中穴
位於從腰背下行的足太陽膀胱經兩條支脈的會合之處，對因風寒、扭挫等出現的脊柱兩側疼痛的腰背實痛效果較好。疼痛重者，可由他人用揉、按法，也可用刮痧法治療。日常保健可自己取坐位揉按委中穴，對下肢痠麻、腿腳無力等也有較好的緩解作用。用雙手拇指指端按壓兩側委中穴，一壓一鬆為1次，可連續按壓20次左右。
天突穴
位於頸部前方正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中。按揉天突穴，操作很簡便，可起到迅速緩解咽喉部不適的目的。首先，找到天突穴，然後用拇指或食指按揉穴位，並配合吞嚥動作。隨呼吸，將唾液吞嚥下去，這樣既可增強按揉刺激的強度，也可透過吞嚥唾液緩解咽喉處的幹癢症狀，從而解決咳痰不利的問題。
列缺
能使人頭目清利，是治療頭部、頸項部疾病最常用穴位之一，常用於治療偏正頭痛、三叉神經痛等症。
中國中醫科學院針灸醫院眼科劉璇：很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以透過按揉列缺穴來疏衛解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。列缺穴與任脈相通，而任脈本身是“陰脈之海”，故列缺穴還有補肺腎之陰虛的功效。
人體的“
黃金三角區
”是臟器、血管、神經、穴位的聚集地，是人體重要的功能區域。老人尤其要注重對鎖骨三角、手背三角、膕窩三角、足三角等部位的養護。
鎖骨三角：
補益肺氣 鎖骨三角即鎖骨下窩，位於鎖骨中段下方2釐米處，按壓有痠痛感。這個位置的裡面為肺尖，附近還有鎖骨下神經和鎖骨下的動脈，是臨床上非常重要的一個解剖位置。
從中醫的角度來看，鎖骨下窩的位置正好是人體的中府穴，其上有氣戶、雲門等穴位。這些穴位屬於手太陰肺經，由於距離肺尖較近，所以可治療咳嗽、咳痰、氣喘等；透過點按或者中藥貼敷來刺激，能夠達到補益肺氣、止咳平喘、清瀉肺熱的作用。
值得注意的是，老人在貼敷鎖骨三角區上的穴位前，應先由專業中醫師進行辨證，再根據具體的體質及陰陽偏盛情況下，選擇合適的中藥，才有助於對症治療。
手背三角：
美容通便 手背三角即食指和拇指交界三角區，上門分佈著二間、三間、合谷等穴位，經常按揉可以治療熱病及指痛麻木等。
將拇指和食指併到一起，會有一塊隆起的肌肉，最高的地方就是合谷穴。二間穴和三間穴分別在合谷穴的下方，是大腸經的第二、第三個穴位。
合谷的最大作用是鎮痛，比如牙痛、頭痛等，刺激合谷穴效果甚佳。配合刺激二間穴、三間穴，可進一步改善手部迴圈、消除手部腫脹；對於便秘、消化不良等大腸經主治之症，同樣有相應的治療效果。
此外，因“口面合谷穴”，合谷穴能夠疏通陽明經氣、祛除面風，是常用的美容經穴之一。
膕窩三角：
增強抵抗力 在人體膕窩部的膕窩三角區，足太陽膀胱經和足少陰腎經經過的地方，有陰谷、委陽、委中、浮郗等穴位分佈。經常拍打此區域，能夠起到增強抵抗力、治療腰背痠痛的作用。
因“
腰背委中求
”，中醫在治療腰背部疾患、膝關節勞損時，常選取委中穴為治療要穴。委中穴又是膀胱經的“下合穴”，即這條經脈上氣血匯聚的穴位。因此，我們不難發現，委中穴是一個比其他穴位功能更廣、效用更強的穴位。
加上腎經同樣會經過膕窩三角區，又因“腎主先天”，為元氣（即抵抗力）之所主。經常拍打此處，更有助增強人體的抵抗力。
足三角：
滋養腎陰 在足三角區內，分佈著三陰交、復溜、太溪、水泉、然谷等穴位，大部分屬於足少陰腎經之穴。
因此，
不論是按揉，還是艾灸此三角區
，皆能起到不錯的滋養腎陰的效果，尤其適合腎陰不足的人進行日常保健。
何謂點穴？
點穴是透過指端作用在人體體表的特定部位，由於指端的接觸面大，滲透力又強，能起到以指代針的作用，故也稱“指標療法”，它是中醫推拿中的特色手法。點穴重點是作用在手部相關的穴位上，屬於推拿中“遠治法”的一種。
也可用王中王功能配件中的『
小靜電棒
』替代指端，取穴更精準，施治時手感更好。
王中王對症使用指導
來我的小店坐坐