現在的社會發展迅速，醫療科技水平提升很多，這些都不是短時間內能夠取得的成果，都是在我國人民的智慧和努力下取得的成果。我國的歷史源遠流長，上下五千年，都講述了我國的發展時期，從古代的封建時代，到現在的社會主義時代，經歷了多少的風風雨雨，才取得了如今的成果。
俗話說得好：不聽老人言，吃虧在眼前。聽君一席話，勝讀十年書。有些知識我們可能在書本上學不到，但是生活卻能教會你許多。金錢買不來教訓，買不來經驗，但是時間可以。正如小時候我們不懂的事情，大人們總會跟我們說，長大了你就懂了。當時雖然嗤之以鼻，後來才發現原來都是真的，生命的寶貴之處，就在於無法重來。
古代有名諺語：度過五個坎，過百也不難。這其中，說的就是如果人能將這五個坎邁過去，有利於健康和長壽，活到100歲也不是什麼難事了。那麼，這五個坎究竟是什麼呢？看完後，多數人表示醍醐灌頂，真是活到老學到老。
俗語：度過五個坎，過百也不難!所說的五個坎是什麼
？
早上，是長壽的第一道坎。
早上的六點到九點是心腦血疾病的高發時期，此時人的血壓是一天當中最易爆表的時刻。若是不注意，對於身體來說還是有很大的安全隱患的，甚至嚴重時可能會危害到生命健康。尤其是中老年人，早上醒來後切不可太急起床，可以先在床上醞釀一會，想一想今天要做的事情，再慢慢起床，喝上一杯白開水，輕鬆邁開第一步。
月圓之時，是長壽的第二道坎。
大自然非常神奇的，而人體的健康和地理環境也是有著很大的聯絡的。月圓之時，受到月球引力的牽制，人體內的水分可能會有很小的潮汐反應發生，此時人的情緒比較難以控制。在月圓之時，要注意減少激烈運動，並且調整自己的心情，這樣對於健康長壽來說是有幫助的。
年末，是長壽的第三道坎。
到了年尾，新年即將到來，預示著舊的一年過去，新的一年即將來到。人在上了年紀之後，會比較感性，尤其是懷舊的想法會比較強烈，容易想到以前的事情。此時兒女要注意關注老人的情緒，而且此時天氣寒冷，氣溫比較低，人體的代謝功能下降，要多注意保暖，這樣才更有助於邁過這道坎。
50-60歲，是長壽的第四道坎。
人在過了50歲之後，這個年齡段是最為成熟的時候，家庭美滿，孩子也成家，快到退休的年紀，人也變得輕鬆起來。此時疾病很容易趁虛而入，高血壓、高血脂、高血糖在這個年紀的發病率都非常高，如果可以做好準備的話，離長壽就近了許多。
70-80歲，是長壽的第五道坎。
人在古稀之年，往往身不由已，不僅人際圈子越來越小，生活環境也有限制。因為疾病的影響，自理能力也有下降趨勢，甚至有的人連走路都成了問題。想要長壽，這個年紀的身體健康問題很關鍵，身體一旦有了不適，一定要及時的就醫檢查，否則身體會加快老化，恢復起來也是很慢的，作為家人要做好心理準備。
如果人的一生能夠安全的度過以上所說的五個坎，或許你就能夠長壽。我們的老祖宗給我們留下的經驗，希望能夠多學習，有些確實是有利的。生活並不是一帆風順的，總是會面臨一些不如意的事情，在面對困難的時候，還是應當勇往直前。