子宮內膜可是個嬌貴的“小公主”：對於不孕的姐妹來說，有的是因為子宮內膜太薄，有的是因為子宮內膜太厚。這就讓人找不著頭腦了，到底子宮內膜多厚才是正常的？
其實，子宮內膜可不像廣大“直男”一樣一成不變，由於子宮內膜功能層受激素影響會出現週期性的增殖和脫落，因此子宮內膜的厚度是在不同的時期會出現不同的變化。
子宮內膜在一個月經週期內呈現有三大階段：
第一階段：月經期
月經週期的第1-4天為月經期內膜，此時卵巢內黃體退化後，雌激素和孕激素量減少，內膜缺血，組織萎縮、壞死脫落流入子宮腔，從陰道排出，即為經血。此時的子宮內膜處於脫落狀態，很薄，但一般情況下不會低於5mm。
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第二階段：增生期
子宮內膜每個月都有一段增生期：約在月經週期第5天開始，歷時7-10天，月經退潮後，卵巢內會有新卵泡進行發育，在卵泡分泌的雌激素作用下，子宮內膜出現增生現象，增生期早期也是比較薄的約在5-6mm之間；而增生期晚期的子宮內膜會增到8-10mm
第三階段：分泌期
通常指在排卵期至月經前的一段時間。分泌階段子宮內膜會分泌少量的各種甾體激素、酶、氨基酸等物質，這些物質之間互相協同作用，會促使卵泡成熟、破裂、受精，子宮內膜厚度後慢慢恢復正常，相對比較厚，約在8-12mm之內。
我們常說的子宮內膜薄一直是指分卵泡成熟後子宮內膜低於8mm，這種情況下由於卵子不能很好地著床在子宮上，導致很難懷孕；同時就算受孕了也有很大流產的風險。
那麼我們應該如何保養子宮呢？
保持乾淨的性生活、儘量不要做人工流產、積極鍛鍊、合理飲食、定期去醫院體檢等等都是保養子宮的有效方法，希望所有女性都有一個健康的子宮！