「萬山不許一溪奔，攔得溪聲日夜喧，到得前頭山腳盡，堂堂溪水出前村。」
楊萬里的這首詩作為新年禮物送給大家。
天天糾結於減肥的大家在最終實現自己的目標前就像這首詩裡的小溪一樣，被各種各樣的山頭搞得心神不寧，祝大家在新的一年裡能突破各種阻攔，大搖大擺的走向自己的目標。
年終總結年年有，講講幾個小時，聽的時候感動，屁股一抬全忘乾淨。不信你想想看，去年你聽過的跨年演說你還記得幾個字？
我就不搞什麼長篇大論的跨年演說了。把我過去生酮飲食的四年經驗總結成四個字：
財
侶
法
地
希望大家明年今日還能記住。
財，就是經濟條件，減肥不是不花錢的，減肥反而很費錢，費在吃高質量的食物上。
侶，就是同道中人，狐朋狗友，酒肉兄弟，一起生酮的小姐妹。一群人一起走，互相扶持才能走得遠。這是為什麼我要做社群的原因。
法，是指方法，方法要搞對，方法不對就是浪費時間的瞎折騰。但是搞對方法又不是刻舟求劍，緣木求魚，邯鄲學步，東施效顰。一味的刻板模仿別人的食譜弄到最後自己都不知道怎麼下嘴吃東西，這樣不可取。
地，就是地方，周邊環境。有效利用周邊環境可以利用的資源來服務自己的減肥大業，而不是一點點小問題就放棄了。
以上就是我的小小心得。
祝大家新年快樂，天天支楞。