現代社會許多人都有著強烈的養生意識，而中藥養生茶因其方便、易做，深得各個年齡段的養生愛好者喜歡，茶中適量新增合適的藥物有助於機體順應節氣變化，起到養生保健的作用。
四季皆宜類
大棗
性溫味甘，補中益氣、養血安神。用於脾胃虛弱、貧血虛寒、食慾不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。大棗雖好，但不可服用過多。小兒疳病、齒痛、痰熱者不宜食用。生薑、大棗經常配伍用於四季茶飲。
山楂
味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，具消食健胃、行氣散瘀的功效，常用於治療飲食積滯、瀉痢腹痛、氣滯血瘀之胸口悶痛及脅肋疼痛，四季皆能食用。尤其適合兒童和產後婦女食用，可沖泡代茶飲，也可加入冰糖或蜂蜜調節口感。
陳皮
味苦，性溫，具有理氣健脾、燥溼化痰的功效。陳皮又名廣陳皮、橘皮、桔皮，元代醫家吳瑞撰的《日用本草》中稱陳皮“惟廣東出者為上，餘皆次之，多年者更妙”。
陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，對胃腸道有溫和刺激作用，有助促進消化液分泌、增進食慾。此外，氣滯大便不通者也可泡服廣陳皮，簡單易行，可有效解除便秘的痛苦。
但是，陳皮偏溫燥，《本草匯言》中指出“亡液之證，自汗之證，元虛之人，吐血之證不可用”，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內有實熱者要慎用、不用。
應季花茶類
玫瑰花
味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經，具理氣解鬱、活血止痛的功效。沖泡玫瑰花代茶飲可用於治療肝氣犯胃導致的胃痛。
菊花
性微寒，有清熱解毒的功效。配合枸杞泡水有較好的清利頭目、祛火效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛有一定的治療效果。
由於菊花性寒，脾胃虛寒、陽虛、溼氣較重的人不宜喝，經期女性、患有風寒感冒人也不宜喝。
茉莉花
性溫，味辛、微甘。歸脾經、胃經、肝經，具有理氣、開鬱、闢穢、和中等功效。《隨息居飲食譜》中記載其能“和中下氣，闢穢濁。治下痢腹痛。”對於寒邪導致的消化不良，飲用茉莉花茶有輔助治療的效果。
《本草正義》中記載：“茉莉，今人多以和入茶茗，取其芳香，功用殆與玫瑰花、代代花相似，然辛熱之品，不可恆用。”茉莉花性味偏溫，不適合多飲。
若長期飲用養生茶要根據具體症狀和自身體質特點來調配，在中醫專家辨明體質的情況下指導服用。