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據國家衛生健康委釋出的首部《中國眼健康白皮書》顯示，我國兒童青少年近視眼總體發生率為53。6%，大學生總體發生率超90%。近視已經成為青少年成長過程中不可忽視的眼科疾病。在這種情況下，網紅眼藥水、蒸汽眼罩、中藥眼貼等護眼產品流行起來，但其安全性和有效性卻讓人難以辨別。
軸性近視不可逆，治療近視是噱頭
“軸性近視”是近視分類中最主要的型別。近視的成因往往相當複雜，其中遺傳因素和環境因素（缺乏戶外活動、電子產品使用過多，讀寫光線不足等）均是其重要組成部分。患者的眼球前後徑（即眼軸）變長，超過正常的平均值24mm，致使平行光線入射眼球后，焦點落在視網膜前而不能成像清晰。而眼軸增長就像人的身高生長一樣，是一個不可逆轉的過程。
即使是近視眼手術也不是從根源上治好近視，而是對角膜進行“改造”，從而達到矯正近視的作用。因此，如果有產品宣傳可以逆轉近視或者近視了可以降低度數，一定是商家“吹過頭”了。
護眼“神器”、“秘籍”要當心
如果這些護眼神器不能起到降低度數或治療近視的作用，那麼可以起到日常護眼、緩解視力疲勞、預防近視的作用嗎？
首先，並不建議將網紅眼藥水作為緩解視疲勞的藥品長期使用。因為眼藥水中一般有防腐劑，長期使用可能會對眼睛造成不良影響。並且，眼藥水可能還含有一些特別的成分，比如腎上腺素、冰片等，這些成分能夠讓眼部血管收縮，消除紅血絲，讓人感覺清爽，但對於眼部疲勞往往是治標不治本的，長期使用反而會打破眼部的微環境平衡，給眼睛的健康帶來損害。
而蒸汽眼罩、中藥眼貼可能在一定程度上改善眼部周圍血液迴圈，對於黑眼圈、眼睛乾澀、早期的麥粒腫能夠起到一定的緩解作用，但對於近視防控的效果現階段還缺乏有力的科學研究證據。本身眼部有充血，有紅血絲，或者正在佩戴隱形眼鏡，眼睛周邊面板有炎症、破損，對熱量過敏的人群更需要慎用蒸汽眼罩和中醫藥眼貼。
日常護眼到底應該怎麼做？
造成視疲勞的因素很多，緩解的方式也是不相同的，所以不建議隨意選擇冷敷或熱敷。比如過敏可能需要冷敷，而炎症可能需要熱敷，所以最妥善的方式是尋求眼科醫生的專業幫助。
按摩緩解視疲勞的方法中，涉及按壓眼球的按摩一定要謹慎，因為這反而可能會對眼部造成不良影響，尤其是對於角膜本身比較脆弱的患者，這種按壓眼球的方式可能會造成角膜的損傷，形成圓錐角膜等角膜疾病，追悔莫及。
正確的護眼方式：
1、增強戶外活動。青少年建議每天1、2小時的戶外運動，無論是陰天還是晴天，戶外活動對於預防近視都能起到一定的作用，這一方法已有大量科學研究證明其有效性。
2、緩解視疲勞，選擇不含防腐劑的人工淚液。人工淚液可以幫助潤滑，不含激素和抗生素，是比較安全的非處方藥。
3、注意室內的亮度。比如右手持筆的話，檯燈光源需要在左上方，使用普通檯燈即可，同時需要保證室內的背景亮度明亮，注意坐姿，保持眼部和書本，螢幕之間的距離，不歪頭並且注意適時休息。
針對已經近視的青少年，臨床上可以使用低濃度阿托品和佩戴OK鏡延緩近視度數的加深，但是一定要在專業醫師的指導下進行。
受訪專家：復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科主治醫師、達醫曉護醫學傳播智庫特邀專家秦冰
本文由復旦大學眼耳鼻喉科醫院（上海五官科醫院）院長、黨委副書記，達醫曉護醫學傳播智庫大開眼界欄目主編周行濤進行科學性把關。
欄目支援：復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院眼科
文：劉子若 曾雷霄
責編：劉子若 楊鴻光
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