你是生活中的
“冰美人”
嗎？
還是
冰火兩重天
？
生活中，很多女生都有手腳冰涼的情況。尤其是在月經來臨的時候，伴隨痛經的，常常還有手腳冰到懷疑人生……這是
脾胃虛寒
和
腎陽不足
的表現。
對於這種症狀，應該採取“
溫陽健脾，補腎通陽
”的辦法。今天我們一起“穴”會這招，痛快告別“冰美人”的稱號！
太溪穴
位於腳踝處，也就是內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
太溪穴是人體陽氣彙集的一個重要場所，也是人體的第一大補穴。大家知道足三里是人體強身健體的大補穴，事實上，足三里偏於補後天，而太溪穴則偏於補先天。所以
補腎壯陽要從太溪穴開始補起
。
功效
主治病症為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風溼痛等。
按摩方式
生活中如果手腳冰涼，太溪穴可作為常用的保健穴，生活工作之餘可每天堅持按壓或者艾灸，可起到很好的治療效果。
正坐，平放足底或仰臥的姿勢，每次按壓60~100次，令區域性有酸、痛感，每日1～2次。也可以用雙手擦熱放在後腰的腎俞處，也有補腎的效果。
此外，太溪穴還有很多其它功能，多多瞭解一下，還能解鎖許多新技能哦☟
太溪穴8大妙用
01
診生死
如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
02
防治老年痴呆
老年痴呆也是腎虛的一種表現。而按摩太溪穴打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化症狀。
03
治牙痛
牙為骨，腎主骨，遠端療法，按對側。左牙痛按右太溪，右牙痛則按左太溪，或用灸法。
04
治眩暈
因耳源性，內耳迷路不平衡，及腎精虛所致者，艾灸太溪穴能緩解病況。
05
治咳嗽
配合【合谷穴】，刮按能緩解症狀，
尤其適合咳嗽就滲尿的症狀
。
06
治呃逆
本病為胃氣逆，如果是虛證，久病重病的呃逆，按太溪穴可降其上逆之氣。
07
治咽喉痛
腎為水髒水府，本穴可清熱、止痛。因此咽喉痛也可按此穴位緩解症狀。
08
治痛風排尿毒
有人痛風、尿酸過高，這是尿裡毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭解決問題。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
編輯 妧婕
插圖 @lung
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