日常生活中，維生素E有著抗氧化之星的稱呼，它是一種脂溶性維生素，可以幫助身體對抗自由基，保護身體各個器官組織和細胞；並且維生素E還可以起到抗衰老和美容養顏的作用，並且還能夠刺激性激素的分泌，提高生育能力，預防流產風險；同時它還能夠幫助防止男性出現不育症，改善更年期症狀。維生素E不僅抗衰老，5個好處也是不可多得，不補充很吃虧！
■維生素E是抗氧化之星，5個好處很多人都錯過了，不補很虧！
●改善生育能力：
日常生活中，維生素E的水解產物是生育酚，它可以刺激性激素分泌，提高精子的質量，增加精子的數量，能夠在一定程度上防止男性不育。並且維生素E還能夠輔助治療地中海貧血問題，避免紅細胞膜上的不飽和脂肪酸受到氧化。
●保護肝臟：
日常生活中，維生素E同樣可以起到保護肝臟組織，延緩脂質氧化對肝臟組織所帶來的損傷，幫助提高肝臟解毒能力，促進血清轉氨酶水平的恢復，改善肝臟細胞的脂肪變性，減輕肝臟細胞炎症的損傷。並且維生素E還可以減少炎症因子對細胞所造成的損傷，提高吞噬細胞的吞噬能力，維持身體最為基本的免疫能力。
●輔助治療動脈粥樣硬化：
根據相關研究發現，動脈硬化患者若是能夠堅持服用維生素E，能夠在一定程度上減輕耳鳴、失眠、頭痛眩暈等症狀；同時還能夠幫助降低血壓和低膽固醇水平；並且維生素E還可能夠幫助輔助治療心絞痛、淤血性心功能不全問題，增加患者的運動負荷，減輕心絞痛症狀，同時還能夠起到利尿的作用。
●保護胃部：
根據相關研究表明，維生素E可以輔助治療消化性潰瘍問題。維生素E本身就是天然的脂溶性維生素，當被身體所吸收以後，可以幫助保護各個器官和組織，避免受到氧化，同時還可以幫助減少過氧化脂質的生成。通常消化性潰瘍患者的胃黏膜抵抗力較低，這主要和脂肪過氧化作用紊亂有關。而維生素E正好可以起到抗氧化作用，可以幫助調節脂肪氧化，去除自由基，避免細胞受到氧化損傷。並且維生素E還會刺激小血管和毛細血管的增生，改善區域性的血液迴圈，給組織提供足夠的血液和氧氣，促進潰瘍面的癒合。並且維生素E還可以更好的抑制幽門螺旋桿菌的生長，降低患者疾病的複發率。
●美容養顏：
日常生活中，維生素E是很常見的抗氧化劑，可以幫助穩固細胞膜蛋白的活性結構，有益於身體肌肉正常發育生長，提高面板的彈性，並且還能夠提升體內各個細胞的活力；並且維生素E被面板細胞吸收以後，可以幫助對抗自由基和汙染物，紫外線等等，避免面板受到以上物質的侵害，從而起到美容養顏的作用。
結語：日常生活中，維生素E有著諸多好處，但並非是多多益善。畢竟維生素E有著一定的抗凝活性，所以不可長期大量補充，不然那可能會引起血性卒中問題；若是攝入大量維生素E還會影響到身體機能吸收其他脂溶性維生素。若是成年人每天維生素E的攝入量超過了300g，就會導致免疫功能下降，減少T淋巴細胞和吞噬細胞的能力，增加患有多種疾病風險；若是每天維生素E補充量達到200mg，那就可能會導致生殖功能出現問題。對於長期服用維生素E的朋友而言，還請在醫生指導線進行，把對身體的影響降低到最低才是。