腎衰竭是由多種因素所引起的腎臟功能下降，進而引發的代謝紊亂以及多系統症狀的一種綜合徵。
在發生腎衰竭以後，患者會出現噁心、乏力、少尿或是無尿的症狀，嚴重時患者可能還需要腎臟的替代治療，這時不僅需要花費大量的治療費用，還會使患者非常的痛苦，因此在生活中一定要注意腎衰竭的預防。
其實腎衰竭的催化劑已經被人們揪出來了，想要遠離腎衰竭，就要及時改掉以下這些不好的習慣。
1、經常食用海鮮
每到夏季的時候，很多人經常會吃海鮮，喝啤酒，這種兩種食物的組合是非常傷腎的。
這是因為
海鮮中含有大量的嘌呤成分，啤酒中也含有嘌呤
，長期食用這些食物，會升高體內的尿酸含量，進而就會加重腎臟的負擔，還很容易誘發高尿酸血癥、腎臟結石以及腎衰竭等。
因此為了保護腎臟的健康，日常儘量減少這些食物的攝入。
2、長期熬夜
長期熬夜也會引發腎臟的疾病，甚至還會增加發生腎衰竭的風險。這是因為長期熬夜會導致睡眠不足，進而就會
增加蛋白尿的風險，導致腎臟的功能快速的降低。
另外熬夜還會降低體內新陳代謝的速度，會降低自身的免疫力，也很容易導致腎臟遭受疾病的困擾。因此在日常一定要養成良好的作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠，避免熬夜。
3、濫用藥物
日常濫用藥物，也會對腎臟造成嚴重的損害。很多的藥物，
對腎臟有一定的毒副作用，會導致腎臟受到損傷，進而就會加速腎衰竭的發生。
長期胡亂的服用藥物，還會使人體產生耐藥性，同時也會破壞體內激素的穩定狀態，進而就會更容易誘發一些腎臟的疾病。因此在需要服用藥物時，要遵醫囑，不要濫用，以免給身體造成傷害。
4、大量吸菸
長期大量的吸菸也會損害到腎臟。長期吸菸的人比不吸菸的人，腎功能下降的速度會快很多，並且吸的煙越多，腎臟損傷的風險就越高。
香菸在燃燒以後會產生很多的有害物質，這些
物質會導致體內蛋白尿以及血肌酐升高，進而就會加重腎臟的疾病。
另外長期吸菸還會增加腎小球硬化以及腎小管萎縮的風險，因此為了腎臟的健康，一定要及時戒菸。
其實當腎臟出現異常的時候，可以透過尿液反應出來，當尿液出現以下這些變化，應及時的就醫檢查，以免造成疾病的加重。
第一個異常是
尿液中出現大量的泡沫
，當腎臟的功能受到損傷時，腎小球、腎小管也會受損，就會導致蛋白尿的發生，進而就會導致尿液中產生泡沫；
第二個異常是
尿量出現過多或是過少的情況
，尿量過多一般是腎小管出現了異常，尿量過少，則意味著腎臟基本上停止工作了，進而會導致體內的毒素無法及時的排出體外，是很容易誘發腎衰竭的；
第三個異常是
尿液顏色的變化
，當尿液的顏色呈現濃茶色、渾濁如淘米水樣等情況時，就要警惕腎臟疾病的可能了。
由此可以知道，想要降低腎衰竭的發生機率，就要減少上文提到的這些會損傷腎臟的行為。當尿液出現上文提到的這幾種異常情況時，應及時到正規的醫院就診檢查，防止病情進一步加重。
另外在日常還要注意腎臟的保護，
避免受涼、避免感染、適當的增加鍛鍊，
這些對於腎臟的健康都是非常有利的。