長期低頭著玩手機的我們，年紀輕輕就出現了各種各樣的頸椎問題……
你是否被安利過各種高科技頸椎按摩器？
起初，這些按摩器只是中老年人養生必備，但隨著養生大軍的年輕化，年輕人脊椎問題日益增多，頸椎按摩器在年輕人中迅速流行起來。
我們有必要買它嗎？
要手機還是要脖子？
● 常見頸椎按摩器的工作原理
一般選擇頸椎按摩器的小夥伴大多是頸椎出了問題，能明顯感覺到自己的頸椎難受，甚至經常有痠痛感，而頸椎按摩的確可以一定程度上緩解我們的疼痛感，緩解頸椎疼痛的一些臨床症狀。
網上搜索“頸椎按摩器”，會出現各種各樣的產品，這些產品的介紹也都大同小異，工作原理總結起來主要分兩類，一類是
電動敲打按壓
，另一類則是
利用脈衝進行刺激
。
傳統人工按摩。圖片來源：Pexels
電動敲打
就是設計者以
人體工體學
為原理，結合中醫上的經絡學，將人類的按摩手法進行程式設計，輸入到儀器的電腦程式裡，再設計出一定的力度和頻率，使用者在使用時，機器就按照設定好的程式模仿按摩師，對肩頸部的穴位和經絡進行物理按摩。
脈衝
現在比較流行的幾種頸椎按摩器都是使用透過
電子脈衝
對肩頸部的肌肉進行刺激，即利用低壓低周波脈衝加到電極上，釋放出微小的電流刺激，溫和的脈衝可以減輕肌肉的疼痛感。
而且，現在的頸椎按摩器更新換代很快，功能不斷增多，除了前面說的電子脈衝，還增加了
磁力
和
紅外線治療
。
但無論是哪種治療方法，實際上歸根結底就是透過一系列外部刺激，增加了身體的血液迴圈，讓肌肉得到放鬆，釋放肌肉的緊張感，緩解肌肉疲勞。
愛護頸椎。圖片來源：Hippopx
頸椎按摩器的使用方法
雖然每一款頸椎按摩器的使用方法大同小異，但是無論你買的是哪一款，在使用前一定一定要仔細的閱讀說明書，瞭解詳細操作方法和注意事項。
頸椎按摩器目前分兩種，一種是
不附帶貼片
的，用的時候直接套脖子上就可以了，另一種則是
附帶貼片
的，這一種在使用前先要觀察貼片是否乾淨是否有粘性，貼的時候一定要根據說明找準穴位再貼上。
放到合適位置後，開始通電，根據自身的情況選擇檔位，不要盲目追求“痛感”而選擇不適合自己的頻率，切記要從溫和的檔位開始按摩，適應後再逐漸調節。
使用過程中選擇舒適的姿勢坐好，不要隨意轉動自己的脖子，以免出現意外，如有不適，立馬停下。
按摩時間到了要先關閉電源，取下儀器即可。
頸椎按摩器的優缺點
頸椎按摩器最大的優點就是小巧質量輕方便攜帶，而且頸椎按摩器大部分都是低功率，使用過程中不容易直接造成傷害，同時，頸椎按摩器操作簡單易上手，老年人用起來也會便利許多。
但是和大部分的電器一樣，頸椎按摩器怕水怕潮不經摔，所以在使用時要注意離水源遠一點，平時存放時也要注意
防水防潮
，存放在乾燥的地方。
每年網上都有各種因為頸椎按摩器使用不當造成身體受傷甚至死亡的新聞，央視就曾經有過相關報道，“30多歲患者用按摩器2天后突然死亡”。
圖片來源：Hippopx
那頸椎按摩器適合哪些人群使用呢？
實際上，頸椎按摩器是亞健康以及健康人士的
保健器材
，它可以輔助治療一些頸椎病、頸椎骨質增生等慢性疾病，但切記，頸椎按摩器並不能從根本上治好相關疾病。
不僅如此，頸椎按摩器在使用時還需要注意以下幾點：
運動後、飯後以及
空腹時不宜使用
頸椎按摩器進行刺激和按摩，這時候使用儀器會讓人產生噁心、胸悶的感覺，甚至會引起嘔吐。
當肩頸部有病變比如
腫瘤、痤瘡
的時候，也是不能使用儀器的，這時候使用頸椎按摩器只會刺激血管加重病情。頸部骨折時也是不能使用儀器的，不利於身體恢復。
淋巴結炎、貧血、高血壓及心腦血管疾病的患者也不適宜使用頸椎按摩器，使用過程中血管流速加快，
心臟負荷增大
，容易發病產生意外。
總的來說，頸椎按摩器並不能治癒頸椎疾病，這是一種治標不治本的方法。頸椎按摩器只能起到緩解不適症狀的作用，如果存在頸椎問題，還是應該諮詢醫生來獲取專業的治療方案。
稽核專家：王琳珏，天津中醫藥大學第二附屬醫院骨傷科副主任醫師。
END
蝌蚪五線譜原創文章/轉載註明來源
責編/小西途說
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