1、起勢:
左腳開步、兩臂前舉、屈膝按掌
2、左右野馬分鬃:
(1)左野馬分鬃:抱球收腳、轉體邁步、弓步分手
(2)右野馬分鬃:後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
(3)左野馬分鬃:後坐翹腳、抱球跟腳、轉體邁步、弓步分手
3、白鶴亮翅:
跟步抱球、後坐轉體、虛步分手
4、左右摟膝拗步:
(1)左摟膝拗步:轉體落手、轉體收腳、邁步屈肘、弓步摟推
(2)右摟膝拗步:後坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
(3)左摟膝拗步:後坐翹腳、轉體跟腳、邁步屈肘、弓步摟推
5、手揮琵琶:
跟步鬆手、後坐挑掌、虛步合臂
6、左右倒卷肱:
(1)右倒卷肱:轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
(2)左倒卷肱:轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
(3)右倒卷肱:轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
(4)左倒卷肱:轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌
7、左攬雀尾:
轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
8、右攬雀尾:
轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體後捋、轉體搭手、弓步前擠、後坐收掌、弓步按掌
9、單鞭:
轉體扣腳雲手、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌
10、雲手:
(1)雲手:轉體扣腳、轉體撐掌、轉體雲手、撐掌收步
(2)雲手:轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
(3)雲手:轉體雲手、撐掌出步、轉體雲手、撐掌收步
11、單鞭:
轉體勾手、轉體邁步、弓步推掌
12、高探馬:
跟步鬆手、後坐翻掌、虛步推掌
13、右蹬腳:
穿掌提腳、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
14、雙峰貫耳:
收腿落手、邁步分手、弓步貫拳
15、轉身左蹬腳:
後坐翹腳鬆手、轉體扣腳分手、收腳合抱、提膝分手、蹬腳撐臂
16、左下勢獨立:
收腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
17、右下勢獨立:
落腳勾手、蹲身僕步、轉體穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
18、右左穿梭:
(1)右穿梭:落腳坐盤、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
(2)左穿梭:後坐翹腳、抱球跟腳、邁步滾球、弓步推架
19、海底針:
跟步鬆手、後坐提手、虛步插掌
20、閃通臂:
提手收腳、邁步分手、弓步推掌
21、轉身搬攔捶:
轉體扣腳、坐身握拳、踩腳搬拳、轉體旋臂、上步攔掌、弓步打拳
22、如封似閉:
穿掌翻手、後坐收掌、弓步按掌
23、十字手:
轉體扣腳、弓步分手、坐腿扣腳、收腳合抱
24、收勢:
翻掌前撐、分手下落、收腳還原