又到了吃杏的這一個季節了，如果真的要說杏吃多了會有什麼樣的危害，其實只要是胃腸功能可以接受，並且每天攝入量是在200-300g，這些其實都是可以接受的。
但是在食用杏的時候需要注意超量進行使用，還很有可能會造成自身的消化不良，胃腸道的不舒服，雖然這種情況也是因人而異的，每一個人的感覺都是不一樣的，所以歸根到底，還是需要看個人的感受更加重要。
杏子之中含有比較多的有機酸、水分、糖分以及膳食纖維，如果杏子吃多了還會導致胃酸的增加，這個時候有一些人就會明顯的感覺對身體腸胃的刺激增大，然後開始出現肚子疼、腹瀉等相關的情況，還有一些人，會在牙齒口腔上面有所反應。
所以吃杏子的時候一定要適量，這種酸甜可口的水果，往往讓人吃起來，從而一發不可收拾。這對咽喉、口腔健康的影響也比較的明顯。下面是我們為各位找來吃杏太多會傷人的相關證據：
1、《食經》上面說：“杏味酸，大熱”，“不可多食，生癰癤，傷筋骨”。
2、《日華子本草》上面說：“杏熱，有毒”。
3、《本草衍義》上面說：“小兒尤不可食，多食致瘡癰及上膈熱”。
那麼杏到底是怎麼傷人的哪？
1、杏生痰：有一些人在吃杏的時候，發現痰變得比較多了，各位千萬不要懷疑，這其實就是杏的功勞。
杏確實是具有生痰的作用，不過它的仁卻是可以祛痰的，但是不可以吃得太多，如果吃太多的話，就會傷肺生痰咳嗽，甚至是生瘡、潰瘍等，因為肺主皮毛啊！
2、傷胃：杏的酸性比較強，吃太多非常容易產生很多的胃內酸液，從而引起胃病。
3、對牙齒不利：杏的酸味會使人“牙倒”，對口腔牙齒不利，強酸味對鈣質也有一定的破壞效果，對小兒骨骼發育也有可能會有所影響。另外就是杏還可能會腐蝕牙齒從而誘發齲齒。
4、傷骨骼：杏的強酸味會破壞我們人體的鈣質，影響小兒的骨骼發育。
5、上火一次性食杏過多，還可能會導致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還有可能會導致生瘡長癤、拉肚子。所以一天食杏最好是可以不要超過5個。
而且我們不知道的是杏是一種能量較低營養價值比較高的水果，每100克之中含能量38千卡，膳食纖維1。3克，胡蘿蔔素450微克，鉀226毫克。
減肥的朋友們推薦吃一點杏還是非常不錯的，杏的GI值非常低，糖尿病患者兩餐之間可以適當的吃一點杏，不過杏子也不可以吃多了。
還有就是俗話說：桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。這也足以說明杏吃多了是有一定害處的，有一些人只是聽過杏吃多了會上火。
但是具體的其他害處並沒有詳細的說明。現在也正是吃杏的一個季節，杏剛剛成熟的時候，還是非常新鮮的，吃著是尤為好吃，但是杏吃多了也確實不宜啊！
總而言之，我們可知吃杏對我們人體所造成的傷害，多與其強酸味有一定的關。但是適量的吃杏其實也是對我們人體有好處的。
因為杏中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、多種礦物質以及維生素，食用可以生津止咳、補虛潤腸，其中所含有的類黃酮還可以預防心臟病、減少心肌梗死。
但是最後各位需要注意的是，杏仁之中可能會有毒，尤其是苦杏仁。每100克苦杏仁之中所含的苦杏仁苷就可以分解釋放出釋放氫氰酸100-250毫克，而60毫克氫氰酸就可以置人於死地，這應該是杏樹保護種子的一個重要手段吧。
如果誤食20-30粒苦杏仁，那麼就可能有致死的風險。另外，這種中毒劑量會因為我們身體的狀況等相關的因素有所差異。