早餐，中國人非常重視的一頓飯。中國有著極為豐富的“早餐文化”，在不同地區，人們吃著截然不同的早餐。推薦給大家一部美食紀錄片，叫做《早餐中國》，你會看到在我們的華夏大地，有著多少讓人流口水的美味早餐。
早餐
早餐雖然好，吃對很重要。然而很多人會發現，我們日常生活中吃的早餐，其實並不健康，特別是一些簡直就是“喝油”的早餐，雖然味道香，口感好，讓人吃了還想吃，但是長久以往，很容易導致身材變形，對我們的身體有嚴重的營養。下面這5種油脂極高的早餐，你是不是還在傻傻吃？如果是減肥人士，可要留個心眼了。
早餐
1、油條
油條，很常見的早餐，上到東北，下到海南，你幾乎可以在任何一個地區找到油條的蹤跡。油條的製作方法說起來簡單，操作起來卻非常難，有嘗試自己在家炸油條的朋友，肯定能夠明白油條到底有多難做。兩根纏繞在一起的油條，最大限度讓外皮酥脆，貼合的部分綿軟。雖然油條好吃，但畢竟是油炸的，吸油量超大。
炸油條
2、麻團
麻團，一些地區的人叫它煎堆、麻圓、油堆等，根據我國的《中國食物成分表》中的資料，麻團的脂肪含量高達30％，和上面的油條一樣是用油炸出來的。而且，麻團的體積越大，和鍋裡的油接觸面積越大，脂肪含量就越高。別覺得麻團吃起來香甜可口，那一顆麻團下肚，等於喝了好幾口油。
炸麵糰
3、燒餅
北方地區的朋友最愛吃的燒餅，都知道燒餅如果沒有油脂，那就不會香，因此燒餅的油脂必不可少。然而燒餅加了油，聞起來是香了，吃起來也更容易肥胖了。有些燒餅裡還會加上其他餡料，例如豬肉、榴蓮、鴨油、紅豆沙等等，這些餡料吃起來是很好吃，不過脂肪含量大幅度上升，想減肥的朋友最好考慮清楚。
燒餅
4、面窩
面窩是武漢地區特有的早餐，清朝的光緒年間就已經有了這道早餐。面窩看起來有點像中國版的甜甜圈，將黃豆磨成漿，加上面粉一起調製成麵糊。鍋裡面要多放油，將調好的麵漿放在勺子裡，下鍋油炸，炸好的面窩中間有一個洞，撒上芝麻和鹽，吃起來又香又脆，但是含油量超高。
炸面窩
5、煎包
煎包，也是大家很常見的早餐，最開始起源於北方面食地區，現在已經在全國各地發展起來，有著不同地域的特色。但煎包離不開“油煎”，煎好的包子底部焦黃，上部柔軟，裡面的餡料一定要多油，一定要有肉味，這樣煎包才會又香又好吃。豬肉煎包、羊肉煎包、雞蛋煎包，聽起來口水直流，但不能吃多，容易吃膩。
煎包
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