你可以委屈，可以痛哭，但不要讓所有人都看到你的脆弱。在生活裡，很多轉瞬即逝，像在車站的告別，剛剛還相互擁抱，轉眼已各自天涯。很多時候，你不懂，我也不懂，就這樣，說著說著就變了，聽著聽著就倦了，看著看著就厭了，跟著跟著就慢了，走著走著就散了，愛著愛著就淡了，想著想著就算了。
真正愛你的人，總是去惹你生氣，你卻是發覺不了他到底是做錯了什麼；真正愛你的人，只是會在你一個人面前流淚；真正愛你的人，是會在你忘記回覆他簡訊時狠狠地說你一頓；真正愛你的人，很少當面讚美你，可是心裡肯定你是最棒的。
夏天算是真的到了，輕薄的衣服再也遮不住肥肉了，減肥又雙叒叕成了熱門話題，很多人會問：吃土豆能減肥嗎？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。
光吃土豆並不能減肥。雖然適量吃土豆對減肥是有幫助的，但長期大量吃土豆，會引起其他食物的減少，身體攝入營養的不均衡，使某些營養缺乏，身體機能下降。
土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜，澱粉含量較多，也含有比較豐富的營養素。土豆中含有大量澱粉、蛋白質和多種維生素，能夠促進脾胃的消化功能；土豆中含有大量膳食纖維也能夠寬腸通便；土豆中的維生素和鈣、鉀等微量元素能夠補充營養，利水消腫。因此，適量吃土豆對減肥是有幫助的。
建議您適量吃新鮮的、未經過比較多加工的土豆，如用煮、燒、炒、燉的方式燒菜。而對於快餐中出現的土豆泥、炸薯條等，由於其加工過程中破壞了大量的維生素，特別是炸薯條則經過高溫油炸，容易增加脂肪的攝入，對減肥十分不利。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃醃韭菜花嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些資料跟大家在普及一下。
醃韭菜花的熱量： 17 大卡（100克）
分類： 調味品
每100克該食物含有：碳水化合物（克）1。80；脂肪（克）0。30；熱量（大卡）17。00；蛋白質（克）1。30；維生素A（微克）28。00；纖維素（克）1。00
評價： 一種醃製食品，常被用來佐餐粥類，含一定量纖維，熱量也較低，但鈉含量極高，減肥期間不宜多食。
醃韭菜花是用韭菜花10000克，鹽400克，生薑200克，辣椒50克，料酒50克，花椒20克等製成的食品。
做法：
將韭菜花加生薑、辣椒切碎，拌入鹽、花椒和料酒裝壇密封。30天即成。
胃病吃什麼水果好？
患有胃病的人宜多吃富含維生素C的水果，此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
對於木瓜來說，人們都會認為是豐胸的佳品，對胃病的人也有效果？這是由於木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。
2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害