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今天我們探討的話題是，敏感肌！
敏感肌是長期困擾我自己的一個問題，相信也是很多姐妹們的困擾。臉頰經常泛紅，被太陽一曬就會發紅髮燙，運動之後和戴口罩之後簡直是災難現場。所以，解決敏感肌也是我一直在探索的方向。
可能很多人會迫不及待地自我診斷為敏感肌，因為自己的臉部也會有些諸如泛紅之類不舒服的症狀，但是，你真的是敏感肌嗎？未必。
01
何為敏感肌
在這裡，我們先要區分“敏感肌”和“面板過敏”的區別。
面板敏感≠面板過敏！
面板過敏的醫學定義是變態反應性接觸性皮炎是指接觸了
特定
的致敏物後導致的情況，紅斑、丘疹、水泡等症狀。所以過敏的本質是面板接觸過敏原，激活了你的
免疫系統
而發生的
變態過敏反應
，比如皰疹、丘疹、蕁麻疹，過敏反應通常來勢猛如虎，紅腫、刺痛、瘙癢，讓你百般不適。
面板敏感則是因為不當護理、過度清潔、錯誤使用護膚品等造成的一系列面板不健康的狀態，比較常見的有面板刺痛、泛紅、灼燒感、脫屑、緊繃、爆痘等，但這些症狀一般不算很嚴重。如果
各式各樣
的刺激都會引起面板不適，那麼很有可能就是敏感肌。
敏感肌並不是一個嚴謹的醫學名詞，但卻是一種越來越常見，越來越被重視的面板症狀。它不是病，而是一種不健康的面板狀態。
02
敏感肌究竟是怎麼了
關於敏感肌，我們常見的說法是面板屏障受損，角質層變薄。
我們來了解一下面板的構造，上圖~
面板最外層稱之為角質層，和最外層的皮脂膜共同構成了面板屏障，保護我們不被外界的汙染物侵襲。它是由20層扁平、相互交織的角質細胞所組成的。角質細胞猶如“磚”一樣堅韌，其間有猶如“灰漿”的
脂質
將角質細胞緊密地相互連線在一起，形成“磚牆結構”主要成分為神經醯胺，膽固醇和遊離脂肪酸等。
敏感肌可能是由於紫外線照射等外界的侵襲損傷了角質層，比如說高原紅就是因為高原的紫外線過於強烈導致的。
還有一個原因就是近些年來風很大的“深度清潔”，大家唯恐臉洗不乾淨，用不夠溫和的皂基洗面奶頻繁洗臉，或者卸妝時用卸妝棉在臉上反覆摩擦，還有流行的洗臉儀大力出奇跡，甚至經常刷酸去角質，這些情況都會使你的面板受到不同程度的損傷。
及時停手吧，請對面板溫柔一點。
03
如何修復受損面板
如果你不幸中招，那麼該怎麼辦呢？
其實，面板本身是有自愈的功能的，如果你的面板受損沒有曠日持久，沒有很嚴重，完全可以靠它自己慢慢修復。你要做的就是精簡護膚，成分越簡單越安全越好，不要給面板提供新的刺激。美白抗老也先放一放，不要貪心，先把面板修護好再說。
如果你需要用到輔助修復的護膚品，那麼根據面板的構成對症下藥，可以選擇含有多種神經醯胺，角鯊烷，醇類物質等成分的修護產品。國內薇諾娜主攻舒敏，玉澤主攻修復。
我之前錯把敏感當過敏，用了一段時間薇諾娜的舒敏產品，果然沒有明顯好轉。後來試了玉澤的產品，感覺水有些油膩，但是面霜還不錯。
小tips
：儘量避免化妝，做好物理防曬，少敷面膜，溫水洗臉，即便用溫和的洗面奶也要適當減少次數哦。還有就是面板的修護是一場持久戰，千萬不要心急，給它時間，會好的。
希望大家都能擁有健康的面板，也請面板健康的人珍惜自己的面板。
以上為我的個人觀點和個人體驗，歡迎求同存異。
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（圖片來源於網路，侵刪）