蜜桔是一種大家都很喜歡的水果，口感酸甜可口，老少皆宜。而比較有名品種就是南豐蜜桔，具有皮薄肉多，香甜味濃的特點。下面我給大家介紹一下蜜桔有哪些營養價值和食用禁忌！
蜜桔果肉中含有豐富的營養物質，其中包含有碳水化合物，蛋白質，膳食纖維以及胡蘿蔔素，維生素C，維生素P等等維生素，有資料表明，蜜桔中維生素C的含量是蘋果中維生素C含量的6-20倍。蜜橘還有這麼多的營養成分，下面讓我們來看一下吃蜜桔對我們身體有哪些功效呢？
蜜桔對身體的功效和益處。
1。通便潤腸，蜜桔還有大量的膳食纖維和果膠，膳食纖維被稱為第七大營養素，它們在腸道中可以吸收水分促進腸胃蠕動，使糞便成型有助於排出腸內垃圾防止便秘。
2。美容養顏，蜜橘中含有豐富的維生素c。大家都知道維生素c可以抗氧化抗衰老，清除身體中的自由基，所以多吃蜜桔，可以使人年輕態。此外維生素c還有預防壞血病，降低血脂，提高身體免疫力的作用。
3。補充能量，蜜桔中含有大量的碳水化合物，碳水化合物可以為身體提供必要的能量。在運動過後食用蜜桔既可以補水也可以補充身體能量，促進身體緩解疲勞，恢復體能。
4。陳皮止咳開胃，果皮曬乾或低溫乾燥後，稱為陳皮，具有理氣健脾，燥溼化痰的功效。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
蜜桔食用的禁忌
。不可和藥物一起食用，不可大量食用，糖尿病患者謹慎食用。
