日常吃飯時，時不時會經常塞牙，特別是吃肉類食物時，更是塞得難受。這時，我們會順手拿幾根牙籤剔牙。殊不知，使用牙籤有很多危害：
1、消毒不嚴、管理不善的牙籤容易引起疾病。任人抓取的牙籤上會附帶著各種各樣的細菌、病毒，這些病毒會透過牙籤進入人體內。 據衛生部門化驗，一根小小的牙籤上竟“藏”著上萬個細菌。
1、消毒不嚴、管理不善的牙籤容易引起疾病。任人抓取的牙籤上會附帶著各種各樣的細菌、病毒，這些病毒會透過牙籤進入人體內。 據衛生部門化驗，一根小小的牙籤上竟“藏”著上萬個細菌。
2、牙籤使用不當容易導致牙周疾病。如果沒有塞牙現象而用牙籤亂剔牙，或牙籤使用不當，都會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大，從而誘發牙周疾病。 所以切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區，這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大，造成牙周病。
3、木製牙籤也會造成木材的消耗巨大。據有關方面統計，全國每年要消耗掉超過6000億支牙籤，如果用木材製造的話，則需消耗木材160萬立方米，相當於203萬畝的樹林；如果用竹子製造，則需消耗竹子140萬噸，相當於70萬畝的竹材。同時，牙籤生產過程和使用後也會對環境造成汙染。儘量少用牙籤，對牙齒健康很重要。
那麼，遇到塞牙時，怎麼辦呢？醫生告訴我們，要學會使用牙線。
牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線製成。線的纖維鬆散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易透過牙間隙接觸緊密的區域。使用牙線最好每日1次，特別是晚飯後，用時將牙線結成環形，或將線兩端繞在兩個中指上，兩指間剩餘10釐米，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動，再換另一側。 反覆4～5次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齲溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等症狀。
現在很多藥店都有成品的牙線，價格不貴，使用也方便。
為了牙齒健康，勸你少使用牙籤，也希望你將這條資訊分享出去，告訴家人和朋友養成用牙線的好習慣。