大廚教你做色香味俱全番茄牛肉湯,簡單又好吃,廚房小白也能get
前段時間生了個病,文章也斷更了2個禮拜。最近在調理身體,很多飲食都是要注意的。所以家裡每頓都要做湯煲的,因為總體來說,湯煲是健康又營養豐富的。這裡推薦大家使用各類肉做成的湯,這些湯營養更加全面,而且吃了比較身體恢復快。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,能增加免疫力、促進康復、補鐵補血、增長肌肉;番茄,它所富含的維生素a原,在人體內轉化為維生素a,能促進骨骼生長,還能健胃消食,可降脂降壓,防血栓的發生。番茄和牛肉是絕配,他們一起煲湯,常吃可以降壓降脂,孩子多吃能長個長肉,我家隔三差五要做一回。今天就跟著我來學一下它的做法吧。
番茄牛肉湯
食材:牛肉1斤(牛腱子最佳),番茄2-3個,生薑3片
調味料:鹽、糖、料酒
製作步驟:
1、番茄洗淨,切成小塊,待用
2、牛肉切成塊,洗淨後與生薑、料酒放入電飯鍋中,煮飯模式,做好待用。
3、鍋內倒入食用油,中火燒至4成熱,放入番茄塊,中火加熱翻炒,使得鍋內油吸收番茄的顏色。
4、舀適量的牛肉塊和牛肉湯,倒入鍋中。
5、加入適量的鹽,蓋上鍋蓋,大火燒開,小火燉30分鐘即可出鍋。
小貼士:
1、番茄可以用開水燙一下去皮,再切成塊,燒出來更加細膩,
2、牛肉可以放在電飯鍋中燒熟,或者直接放入湯鍋內煮,大約1小時亦可。
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