據說一個白衣遮百醜，但對於一些有實力、身材好的女演員來說，膚色只是無關緊要東西，比如吉克雋逸。
自從在好嗓子的舞臺上，她用她的歌聲征服了無數的觀眾和所有的導師，吉克雋逸已經成為發展好嗓子最好的女歌手之一。在很多人眼裡，“醜”的黑色面板成了她獨特的風格，這不僅不會讓觀眾覺得難看，而且還有不同的美！
其實，如果你想變黑好看，有一個前提，這個前提是你一定要瘦，黑面板，身材好的女孩叫“黑美人”，“黑珍珠”，而那些黑而胖的女孩只能叫“黑胖子”。
包括吉克雋逸自己也說：我太黑了，所以我不能同時太胖，沒有黑胖子女孩，黑胖子會被鄙視！
其實，這句話是有歷史的，因為有一段時間吉克雋逸太胖了，不忍心直視！
所以後來的吉克雋逸也堅持減肥，從130公斤減到90公斤，為了保持這樣優秀的身材，你可以“真美人，不需要一白遮百醜”。
至於吉克雋逸減肥的方法很多，比如14天的鍛鍊打卡，比如吃水煮菜兩個月，但如果我們總結一下，吉克雋逸能瘦到90公斤和訓練馬甲線的原因主要取決於“1戒1喝1吃1動”！
一戒，就是放棄米飯等主食。
吉克雋逸有一次說為了減肥，他一年沒吃主食，病得很重。我們不建議為了減肥而完全放棄主食，但我們應該少吃主食。
當你喝水的時候，你就喝水。
在吉克雋逸照片中，有很多可以看到水杯，即使你去跑步，你也會隨身攜帶水杯。多喝水，不僅能抑制食慾，減少飲食，還能加速新陳代謝，幫助燃燒更多脂肪。
吃，就是隻吃低脂肉，包括魚蝦肉、雞胸肉、牛肉等。
這種肉的熱量比豬肉低，而且富含蛋白質，他有強烈的飽腹感，他還能促進肌肉的生長，提高脂肪燃燒的速度，他是最佳選擇肉。
運動意味著運動的方式並不重要，運動本身是最重要。
只要適合自己，喜歡什麼，堅持什麼，就是最好的鍛鍊，即使你攝入的熱量不多，只要堅持下去，你總能起到瘦身的作用減脂。
吉克雋逸減肥法不僅適合你自己，也適合所有其他需要減肥的伴侶，如果你喜歡90公斤，試試吧！