熗拌菠菜：來 科普一下 菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鈣、磷等有益成分 其中菠菜內含有與胰島素作用類似的物質 糖尿病人可以多吃菠菜 有助於保持體內血糖穩定 ，反正功效多多，簡直就是好吃的不要不要的了！
黑椒排骨雜菜鍋：一鍋中有肉有菜，家人各取所需，各種食材互相提鮮互補，好吃的很。撒些黑椒碎醃製排骨、去腥驅寒，能刺激腸胃蠕動，幫助排氣、對於腸胃痙攣引起的疼痛也能舒緩。還能促進血液迴圈、消水腫、幫助排尿。對於關節肌肉方面的疼痛，也有一定的緩解功效。
京醬肉絲，又叫京醬菜，是傳統的北京風味菜，以豬裡脊肉為主料經過醃製滑炒，加入甜麵醬及其它調味品烹飪而成，再搭配時令菜碼食用，口感鹹甜適中，醬香濃郁，風味獨特。因為這道菜屬於葷素、冷熱搭配，再經過用心的擺盤，顏值也是可圈可點。
豆瓣魚：味道超級棒的一道魚料理，我用的鯽魚，刺稍微有點多，可根據個人喜好選擇自己喜歡的魚哈。做這道魚的時候，湯汁最好不要煮幹，留一些拌米飯超級香的，是不是非常的誘人呢？我都流口水了！
炒泡麵，泡泡麵你吃膩了嗎？下次你再吃泡麵的時候別泡了，放點圓白菜、胡蘿蔔、洋蔥炒炒吧。放了蔬菜的炒泡麵會自然流露出蔬菜的天然味道，洋蔥會消除方面泡麵裡的油脂味，使泡麵充分吸收蔬菜自然新鮮的味道。
紅鱘米糕，紅鱘又叫青蟹或肉蟹，是難得肉和膏都美味的螃蟹，春秋交配，雌蟹體內擠滿蟹卵，紅膏頂角就是最好的紅鱘，在糯米飯上蓋上蟹蓋，由於味道鮮美，顏色又喜慶，是臺灣喜宴的必備品之一。