快到端午了，又是一年裡最熱的時候。不得不說，現在的家長真辛苦，不僅要餵飽孩子，還要學會一些育兒的常識，不然耽誤了孩子的成長還不知道。
要說夏季孩子最大的問題，那就只有兩個——積食和長個慢！
積食顧名思義，就是孩子吃進去的食物，沒有得到有效的消化，積滯住了。食物積滯之後，其中的營養也無法得到運化，因此也會讓孩子營養不達標，孩子也會變得容易生病。“小兒積食百病生”這句俗語的理論就是這樣，孩子積食之後，會讓孩子脾胃變得更加虛弱，發育變得緩慢，病症也慢慢找上門來。
孩子會出現積食、會脾胃虛弱和家長的照料有很大的關係，也和平時的飲食有非常大的關係，“病從口入”，孩子飲食注意不好，那麼積食、脾虛等症狀也會接踵而來，孩子積食不僅會讓孩子長得比同齡孩子矮，也讓孩子比同齡孩子更易生病，家長應該要重視。
夏季孩子飲食，要避開這4類，容易積食不長高！很多家長矇在鼓裡
1、過涼食物：
涼食應該讓孩子及時忌口，尤其是夏季。因為這種食物會阻礙孩子脾胃的運化，孩子積食的機率也會增加。
2、油膩食物：
家長不要認為孩子多吃肉是好事，對於脾胃來說，大魚大肉屬於油膩的食物，這些食物在運化的時候會產生溼氣，傷及脾胃，因此，肉食家長也要把控好。
3、蜜餞食物：
很多孩子都喜歡吃蜜餞類的零食，但是這種食物含有大量新增劑，孩子脾胃嬌嫩，在運化的過程中也會損傷脾胃，造成積食。
4、澆湯食物：
在孩子吃不下飯的時候，很多家長通常會在飯裡給孩子澆兩勺湯，也就是湯泡飯，這種食物一是口味重，損脾胃；再就是易膨脹，會積食，家長也要注意。
夏季就怕孩子“病從口入”，除了積食需要注意和處理之外，夏季本應該是孩子身高發育黃金期，但是很多孩子生長緩慢，其實就是因為微量元素的缺乏導致，比如孩子食慾不好，可能就是缺乏鋅所致；孩子貧血就是需要補充鐵元素了；孩子骨骼發育需要大量的鈣質。
平時多關注孩子體內微量元素的情況，適當補充，有助發育，可以從飲食入手，比如在粥或者牛奶里加點淮菇甘末。這個方法應該是很多家長都在用地，因為確實對孩子有幫助！
夏季育兒須知：
1、孩子脾胃發育不完善，夏季家裡開空調一定要保護好孩子的小肚子，避免寒涼刺激導致脾胃更加虛弱；
2、冷食不要吃，除了冷飲之外，涼水也不要喝；
3、多吃細軟清淡，孩子夏天食慾會大一些，容易貪多，容易積食，家長儘量多煮粥，或者一些細軟易消化的食物。