隨著社會的發展，社會壓力越來越大，有很多人患上了抑鬱症。俗話說，抑鬱症是一種心境障礙，其病因有多種多樣，是遺傳，生物，心理和社會等因素相互作用共同造成的結果。
抑鬱症患者常常情緒低落，悲觀，缺乏自信，缺乏主動性，承擔著極大的精神和軀體痛苦。抑鬱症屬於中醫“鬱證”的範疇。主要是由情志所傷，肝氣鬱結引起五臟氣機不和，肝脾，心三髒受累以及陰陽氣血失調所致。
如果抑鬱症不得到快而有效的治療會很大程度上損害著我們的身體和精神。所以給大家整理了一些可以緩解治療抑鬱症的方法。
第一道菜叫做當歸鬱金豬蹄湯。
材料：當歸十克，鬱金15克，豬蹄250克，紅棗五顆，生薑15克，鹽適量。
做法1。將豬蹄颳去毛，處理乾淨後洗乾淨，在沸水中煮兩分鐘撈出切成塊兒。
2。當歸，鬱金，生薑洗淨，將生薑拍裂。將除鹽外的全部材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒沸後轉至小火煮2~3個小時。
3。等待豬蹄熟爛後加入適量的鹽調味即可。
圖片來源於網路。
功能效用：可以理氣活血，疏肝解鬱。
第二道菜是比較家常的。也比較輕鬆好做。他的名字叫做柴胡白菜湯。
材料：柴胡15克。
200克小白菜，鹽味精，香油各適量。
做法1。將白菜洗淨掰開，柴胡洗淨備用。
2。在鍋中放水，放入白菜，柴胡，用小火燉上十分鐘。3。出鍋時放入鹽味精，淋上香油即可。
吃湯具有和解表裡，疏肝理氣，降低血脂的功效，可輔助治療。脂肪肝，抑鬱症等。