今年的夏天，一如往年，豔陽高照。這段時間北方少雨，南方雨水較多，但是溫度依舊很高，不少地方暴雨預警與高溫預警同時釋出。這麼熱的天，一定要多喝水，防止中暑。很多人會說水沒有味道，不好喝，（我倩倩醬就是這麼一個人，不喜歡喝水，每天的水分就靠水果維持），今天就告訴大家你不想喝水，怎麼補充。除了喝水之外，我們還可以吃西瓜來補充水分，維生素。
有請今天的主角登場
大家好，我是
西瓜
，此名是我的學名。我還有很多別名的喲，比如夏瓜、寒瓜。但是我更喜歡大家叫我西瓜。現在我給大家介紹一下我的“同門兄弟”。
早春紅玉
——雜交一代極早熟小型紅瓤西瓜，外形為長橢圓形。請記住我，我超甜的。
黑美人
——形狀呈橢圓形，瓜型較小，瓜皮為純黑色。
無籽西瓜
——沒有籽的西瓜，我很受歡迎的哦，因為我吃起來不用吐籽。也有些人會吐槽我，說我打了藥，其實不是的，我是經過科學家雜交培育的。
樂寶
——外觀為圓形或者橢圓形，穿著花衣服。
注意事項：
雖然我長得可愛，但是也
不能吃太多
喲。愛我也需要適可而止哦！
要是我哪天
變質
了，千萬不要吃。雖然變質了，但愛你的心不變哦！
要是您是
糖尿病患者
，那就請您止步吧。為了您的健康，我只能這樣做了，不要怪我太絕情。
感冒初期
的人，你也不要靠近我，因為我會使你的感冒病情加重或者病程延長。我會耐心等待你病癒之後找我玩的。
好處
生津解暑。西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善。
防曬美白。西瓜中含有多種有益面板的營養成分，如維生素C、類胡蘿蔔素、蘋果酸、瓜氨酸、精氨酸等，並且這些成分很容易被面板吸收，可以增加面板彈性，減少皺紋。
消除疲勞。炎炎夏日，炙熱的陽光將我們體內的水分迅速帶走，很容易發生脫水。西瓜汁水豐富，補水功效非常強大。不僅如此，食用西瓜還能為我們補充因大量出汗流失的維生素和礦物質，避免由此引發的疲勞和肌肉無力，趕走倦怠情緒
利尿消腫。西瓜的利尿作用十分明顯，因而可以幫助人體排出多餘的鹽分，可以減輕身體浮腫。西瓜中豐富的水分還會加速新陳代謝，促進消化，使大便暢通，幫助人體排毒。
調節血壓。西瓜中含有的皂樣成分可以起到降血壓的作用，一定程度上幫助患者穩定血壓水平。此外，西瓜中的各種酸類和糖類可以起到一定的改善炎症的作用。
要想吃到“甜甜的我”，那該怎麼選擇呢？
挑選優質的成熟西瓜有三招：
一看、二模、三敲。（
此處是重點，請記好，不然會吃虧的哦！）
一就是看西瓜的皮色。熟了的瓜，那個把那兒有一道彎彎，然後那個把那兒有根根，顏色也不一樣，要選擇瓜紋深，瓜皮綠色透亮的。表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的，是不熟的瓜。
三敲就是上面敲一敲，如果手上有明顯的震動感，說明瓜瓤在振動，西瓜已經熟了。在敲瓜時瓜有輕飄感，敲瓜時西瓜有聲，我們挑瓜要聽聲。用手指敲瓜聽到“嘭嘭”聲的，是熟瓜；聽到“噹噹”聲的，還沒有熟，聽到“噗噗”聲的，是過熟的瓜。
我已經很期待與你見面了，畢竟我才是你的最好搭檔。
