家常的正宗雞飯,營養均衡非常美味,不一樣的味蕾體驗

經常在餐廳裡都可以看到海南雞飯,但是大多數都是最普通的白斬雞配米飯,但是真正的海南雞飯絕對不是這麼回事,首先有兩個步驟是一定不能跳過的,為了讓雞肉嫩滑,一定要將煮好的雞放進冰水裡浸泡,還有為了讓米飯更香,一定要將紅蔥頭和大蒜跟雞油一起炸,當然還有其他的很多的小細節,在後面會詳細說給大家。

家常的正宗雞飯,營養均衡非常美味,不一樣的味蕾體驗

先製作雞的部分,需要準備文昌雞一隻,海南文昌雞是當地的特產,它具有皮薄骨酥,肉質香嫩,營養豐富等特點,購買如果不太方便也可以選用普通的雞,先把雞油取下來備用,還需要準備香蘭葉,它是一種熱帶綠色植物,有一種十分獨特的天然芳香味,能讓食物增添清新,香甜的味道,因此常作為東南亞調料及做糕點常用的材料,這是入口就能感受到清新風味的關鍵,洗乾淨後打個結。

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然後在鍋裡放入可以沒過整隻雞的水,然後把鹽,姜,蒜,香蘭葉放進去大火煮開,用手抓住雞頭,將脖子以下浸入沸水,然後提起,重複兩次,如果一直用大火煮,雞會皮肉分離,這樣不僅雞肉不緊實,也影響這道菜的美觀,所以轉成最小火後,等鍋內不再沸騰,將整雞放入,不加蓋煮四十分鐘,到時間後把雞放進冰水裡,浸泡十五分鐘,這樣做就能讓雞更加嫩滑了。

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接下來的這一步也很關鍵,一定要將泡好的雞完全風乾,否則待會切的時候又會皮肉分離了,這時候給雞吹吹風,可以加快風乾的速度,風乾之後把不吃的部位切掉,切開來的雞裡面還是紅色的,不要擔心沒煮熟,骨髓帶血才是正宗的海南雞,然後抹上芝麻油,此時的雞香噴噴,油亮亮的,讓人好有食慾,然後將雞翅和雞腿分離出來,去掉骨頭,剩餘的雞肉切成合口的大小。

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切記不要切得太小,畢竟還要在意擺盤是否好看的,做菜講究色香味俱全,不能圖省事就切的大小不均,接下來開始製作雞油,把食用油用中火加熱,然後放雞油,雞油就是雞腹內的脂肪,特別柔軟細嫩,而它其實就是純粹的蛋白質和脂肪,如果在意體脂的朋友可以忽略這一步,因為確實容易發胖,但是雞油確實很鮮美,偶爾一次沒有太大的關係,注意不要太貪吃了。

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放入去皮切片的紅蔥頭,實在沒有就用洋蔥代替,區別就是紅蔥頭香味更加濃郁,適合作為調料,而洋蔥偏甜辣,適合作為輔料,再放薑片和兩瓣蒜泥,炒到雞油金黃酥脆,就可以關火了,醬油過濾出來,接下來開始製作雞油飯,需要準備事先浸泡過三十分鐘的茉莉香米,以及和米差不多重量的雞湯,在鍋中放雞油,中火加熱,加入壓成泥的大蒜,去皮切片的紅蔥頭和薑片炒至金黃,然後把瀝乾的米放進去炒五分鐘。

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如果煮更多的米飯,炒的時間也需要長一些,然後全部倒進電飯鍋裡,加入雞湯,湯並不會超過米飯一小指關節,這樣是沒關係的,因為剛剛米已經浸泡了三十分鐘,是吸飽了水分的,剛好是可以把飯煮熟的,加入鹽和雞精,把香蘭葉剪短放進去,用平時煮飯的模式把米飯煮熟,待飯熟了之後,顆顆分明,香氣逼人的雞油飯就做好了,接下來製作非常關鍵的雞肉蘸醬,可以在煮飯的時候,同時進行。

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青金桔汁是用一百五十可青桔手動榨汁而製成的,把小青桔橫切一刀,用手一擠就可以了,把辣椒剪短後放入攪拌機,加入剩下的全部材料,攪碎成辣椒醬就可以了,青金桔汁帶來不可思議的清香口感,是一款非常好吃的辣椒醬,剩下的可以放進冰箱冷藏儲存,下次可以用來做別的菜,最後把兩大勺生抽,兩大勺芝麻油,半小勺雞精,四大勺之前剩下的雞湯,混合成調味汁。

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在盤子裡擺上番茄和黃瓜片,把雞肉放上去,淋上調味汁,可以說是相當美味了,需要的話還可以加點裝飾菜,把米飯盛入碗中,壓成圓圓的飯球,倒扣在盤子裡,此時此刻,怎麼能忍住不吃雞皮呢,鮮嫩多汁的雞肉,蘸上清新爽口的辣椒醬,再來一口香滑的雞油飯,一瞬間彷彿登上了亞洲美食之巔,另外雞肉底下的蔬菜也是非一般的美味,混合著精心調製的調味汁,千萬不要放過。

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