減肥已經是現在年輕人最大的潮流，在這其中年輕女孩現在減肥是最常見的，而且現在吃飯也不像以前一樣麻煩，只需要一部手就可以搞定一切食物而且還送到家裡，非常的方便和便捷。因此不長胖才怪。其實在減肥中有許多的食物是禁忌，在減肥過程中是絕對不能碰的，因為吃了這些食物怎麼減肥都減不下來是這些食物又容易讓人增胖的物質，如果你在減肥期間吃了這些那麼減肥的成功率幾乎為零。現在我們就一起來盤點一下5種食物在減肥過程中是絕對不能碰，看看其中的你是否還在經常吃，其中蛋撻就上榜了，如果都喜歡吃的話，體重不僅是不下三位數，而且不管你怎麼減就是減不下來，不但減不下體重還在不斷往上漲。
1、蛋撻
其實蛋撻是一種比較典型富含豐富蛋白質的零食，蛋白質不僅僅只是在肉食裡面才有，蛋白蛋塔中添加了一些容易增肥的物質，而且雞蛋本身做熟之後就會產生一些容易被身體吸收和消化的脂肪，這些物質附著在體內不容易排出體外，自然就會起到增肥的作用，所以即使你正在減肥，可能吃了蛋撻之後什麼效果都沒了。
2、巧克力
巧克力一般被分為兩種，其中黑色巧克力含的脂肪和糖分都是非常少得，很多人都喜歡黑色巧克力，很多人就認為所謂的黑巧克力都是低糖的，其實呢他們不知道其實黑色巧克力在製作過程中是放了大量的糖和一些可以增加肥胖的新增劑，很多人在吃黑色巧克力的時候沒有甜味。所以很多人可能會存在一個誤區，都以為吃的黑巧克力不含糖份，所以很多人都為了減肥吃黑色的巧克力，然而卻不知自己沒有減重一斤，而且體重還在不斷增加。
3、奶茶
很多不知道奶茶其實也是含有油脂類的食物，而且在日常的生活中大街小巷都看見很多人都人手一杯奶茶，有部分人只有一天不喝奶茶就好覺得渾身不舒服不自在，一杯奶茶裡面的熱量相當於三頓飯，有很多其實都不知道這一點，所以如果你一天中吃了三頓飯，然後再去喝了一杯奶茶，這相當於一天你吃了6頓飯，所以不長胖才呢！
4、可樂
可樂也是屬於現在很多人特別喜歡喝的一種飲料，不僅在沒事的時候喝，吃飯之後也喜歡喝，一般喜歡喝可樂的人臉上容易長痘，而且身上的脂肪很多，還容易產生脂肪肝。如果不希望自己身上的肥肉越來越多，還是儘量控制一下吧！
5、奶油蛋糕
奶油算是非常高熱量食材，如果在減肥期間又正好你不喜歡吃奶油，那就最好不要吃蛋糕，忍一忍會瘦的更快。一部分人只要看見蛋糕就走不動路，過完嘴癮後會發現自己身上的肥肉有在蹭蹭上長了，然後又陷入新一輪的減肥計劃，結果總是做無用功。
綜合以上分析，其實減肥就是一種控制自我飲食的行為，大多數人都受不了食物對自己的誘惑，所以在減肥過程中如果控制不好自己管不好自己的最什麼樣的減肥計劃都是白費的，反而越減越胖，永遠在這減肥計劃中迴圈。
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