夏天,吃雞肉吃鴨肉都不如吃它,補充鈣質促生長,孩子愛吃超喜歡

夏季擼串常鬧肚子?別急!自己在家做乾淨又衛生,朋友:真會吃啊

暑假開始了,領著孩子出門遊玩是少不了的,出門玩樂那就少不了吃東西。最近,去海邊玩嗨了!時間長累了,就地找了一家燒烤店,吃了些烤串,沒想到半夜鬧肚子了,真的不好受。

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夏天,喜歡吃烤串,在外面吃不衛生,那麼回家來自己做吧,乾淨衛生,簡單易做太方便了。烤串中,家人最喜歡的就是魷魚串,花了20塊錢買了一些魷魚,自己在家烤一盤,配上啤酒吃得真是舒爽啊。

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所用材料:魷魚適量,胡蘿蔔少許,洋蔥少許,味極鮮醬油3勺,蠔油3勺,料酒2勺。孜然粉少許,辣椒粉少許。

做法步驟:

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第一步:魷魚買回來洗淨去除內臟。魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的特點,它的營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚,魷魚含有大量的微量元素鐵對於缺鐵性貧血很有益處,而魷魚中的鈣含量也比較豐富,對孩子的骨骼的發育有很大的好處。平時的魷魚也不是很貴,買上一些烤串特別受家人歡迎。

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第二步:把魷魚清洗乾淨備用。

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第三步:這個配比是來自米其林的燒烤配方,鮮美好吃,先加入味達美料酒2勺拌勻去腥。

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第四步:再加入味極鮮醬油3勺提鮮。

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第五步:最後加入蠔油3勺,充分的拌勻後,醃漬10分鐘以上充分入味。

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第六步:拿竹籤子把魷魚串上。

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第七步:中間可以串上喜歡的蔬菜,例如胡蘿蔔和洋蔥,全部串好以後,擺到烤盤上。

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第八步:烤箱200度預熱5分鐘,把烤盤放入烤6分鐘出爐即成。

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第九步:出爐後配上啤酒,鮮美好吃,喜歡孜然粉和辣椒粉的也可以適量撒一些在上面。我這個沒有用孜然粉和辣椒粉,這樣味道更鮮美。

峰兒話語:

1,海鮮類的食材都非常容易熟,只要幾分鐘就可以搞定,不要烤制時間太長,時間太長就烤老了,也會縮縮得很小了。

2,沒有烤箱也可以用電餅鐺來代替,如果連電餅鐺都沒有,那麼就用過吧。

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TAG: 魷魚烤串辣椒粉少許孜然