“男四十一朵花，女四十豆腐渣”的說法在民間廣為流傳，後半句十分唾棄，覺得女人很不友善~
不過，結婚生子後
女人
，
大多
既要上班，
也
要陪孩子，
同時也少不了
照顧老人，
更有就是
要操持家務，
一天到晚
總有忙不完的事，做
沒完沒了
活~如果
我們
不注意
自己
身體管理，
就非常
容易無精打采，面色無
光
，身材
走樣
，
身材
與
容貌
是
可
能真的會和男人拉開一定距離，讓人在背後悄悄喊“黃臉婆”~
女性啊，真的要對自己好一點，這實在不是什麼自私，因為只有自己身體健康，精力充沛，才能在工作中更有效率的學習，才有精力更好的照顧父母和家人~
俗話說得好：人是鐵
的
，飯是鋼，
想擁有
健康身體三分
是
靠運動，七分
是
靠飲食，女人
就
不要管
自己
薪水的高低，
美味的食物
要經常吃，下面這幾種，每一款都有營養，要經常吃，每一款都很有營養，跟“黃臉婆”說拜拜！提倡女性朋友：營養美食要常吃，面若桃花氣色好，老公天天下班早
一、堅果藕粉
話雖如此，但“愛美之心人皆有”女性愛美更是天性使然，在過去缺乏化妝品的年代，人們常常在飲食上調理，而女人們卻不喜歡吃蓮藕。
但每天吃藕似乎並不現實，畢竟受地域和季節的限制，後來人們將蓮藕製成藕粉，
被
稱為“貢粉”，質地
比較
細膩、
好
消化、
容
易吸收，隨時
隨地
可食用，衝調
超
方便。先將
它
用少
少量
許涼水浸溼，然後再加入滾燙開水攪拌，藕粉就變得晶瑩透亮，吃上一口溫潤營養~
蓮藕本身沒什麼味道，加上
蔓越莓幹、枸杞、
巴旦木果仁、腰果、桂花等
純的
天然食材來調
整
味
道
，口感
會
更加豐富，營養
也
更加均衡，不管是操持家務累了，還是工作累了，還是加班時肚子有點餓，隨時都會衝上一碗堅果湯，讓人感覺很舒服，而且還能讓人感覺到很舒服，而且還能讓人感覺到很舒服，讓人感覺很舒服，而且很清爽，而且很清爽。
很適合家裡、辦公室的常備快餐，夏日限時有活動：領券立減20元，一件一大罐到手價僅19。9元，機會
是很
難得，
要
多囤點，吃出健康
的
好氣色，和黃臉婆說
再見，
拜拜~
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二、黑芝麻丸
根據本草綱目的記載，“常服黑芝麻，除一切疾患，年身面光潔不飢，二年白髮歸黑”，可見自古人們就知道黑芝麻富含營養，常吃有益於健康。
上班壓力大、吃不香睡不好，飲食調理很重要，黑芝麻可以平時炒著吃，又香
又酥
啊
，吃
好吃的
黑芝麻
有
更好的方法就是吃黑芝麻丸
哦
，這款
經典
工藝九蒸九制的黑芝麻丸是一種
較
好的方法。
家中
時時
囤
上
一盒，無論是煲劇
或者是
嘴無聊，
亦或者是
操持家務
很
勞累，
又
或
是
心情焦慮，隨時
都可以
撕開獨立的小包裝，吃上
了
一顆，
可以
及時給身體補充營養，滿足
你的
味蕾
，心情也
可以
變得愉快，對髮際線
也是很有
好處
的
。
黑丸，有
的
人把它作為辟穀
的
點心，
它
不新增蔗糖，
營養又美味
，孕婦們也可以吃，勁爽夏日限時有活動：領券立減30元，一件到手價只有29元，五重黑營養，高鈣高蛋白，吃完氣色那叫一個好。
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三、無糖0脂 蕎麥麵
苦蕎麵條，是一種粗糧，含有黃酮成分，又有“消炎食品”之美稱，據報道，其膳食纖維含量是普通大米的10倍，吃一點就很有飽腹感，對控制體重有好處，對“糖友”也非常友好。
不管是鑿山起晚了，還是晚上下班不想下廚炒菜，隨時燒一鍋開水，把蕎麥麵煮上幾分鐘就熟透了，自己隨心搭配荷包蛋就是一餐一餐，吃得低卡又健康。
家中常囤積一箱蕎麥麵，有備無患，一包足有二百克，夠2個人吃飽，夏天吃涼拌蕎麥麵也特解饞，夏日限時有活動：領券立減3元，到手價只需12。9元，0脂肪，低升糖，不含白麵粉，遇到真的不能錯過，吃過才知道什麼叫營養美味，人間極品。
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四、原味豆漿
豆類營養豐富，不含澱粉，據報道，每100克大豆中，與同等數量的豬肉相比，蛋白質多1倍，鈣33倍，鐵36倍，還含有異黃酮，被稱為“植物雌激素”，對延緩衰老有益，適合女性經常食用，而且大豆的價格非常便宜，日常飲食中多吃一些大豆製品，營養又健康。
現在辦公室的小女孩們，書桌上常常會放一袋無糖豆漿粉，早晨起晚了還沒來得及吃早餐，坐在桌前，給自己衝上一杯豆漿，開啟一天的工作，精神十足。
黃豆粉、
無
蔗糖、
無
新增、
無
反式脂肪酸，隨時
即可
取出一包以沸水衝調，美味
且
可口，一杯即得，
來
喝上一杯，豆香
是真的
濃郁，營養
又
豐富，
偶爾
在家
中
可以放入冰塊做成冰
的
豆漿，喝起來
真是
清涼解暑，營養
超級好
。
家
裡
，辦公
場所
裡經常
放
一些原味
的
豆漿粉，
餓了
的時候
就可以
為自己衝上一杯豆漿，分分鐘就搞定，
健康
香醇、濃。九陽
0
新增豆漿粉，夏日活動限時活動：領取券立減2元，一件到手價僅17。8元，機會難得，多囤些。
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五、解饞低卡 雞肉腸
許許多多
女性
朋友們
在減肥期間對自己
那叫一個狠啊
，
就
吃水煮
得清
菜代餐，這樣
是很
不好，可能站在體重秤上很輕，
但是
面如菜色，
而且
無精打采可不好，日常
可以
選擇
低卡營養
，
富含蛋白質的雞
得
肉腸來代餐是
不錯的
選擇。
選用雞胸肉和魔芋粉精心製作，吃上一口肉香濃郁，口感還脆，好吃又解饞，低脂低卡高蛋白，富含膳食纖維，飽腹感強，對減肥有好處，無新增澱粉，營養又健康。
鍛鍊後體力不夠，開袋
就可以
即食，吃
上
一根雞肉腸，
立馬
的給身體補充能量，元氣
是
滿滿
的
；
是
可以用它配上些
好吃的
水果、水果、水果等，營養更均衡。
限制時間活動：活動期間僅售29。9元，一件12根，而且3件0元，木糖醇替代白砂糖，低脂高蛋白，美味輕負擔機會難得，多囤點，隨時多拿點，多買點，隨時吃，解饞又健康。
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