蕭翛/作者
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加入996大軍，我也開始每天都在家與公司兩點一線間編織我的社畜生活，生活的主基調是忙碌，有時候是規律地正常上班、下班，時不時的，還有跳躍出規律生活突如其來的加班。
從和我一起入職的同事口中，我不止一次聽到了關於“我終於知道為什麼年輕人離職率那麼高了，這簡直不是人乾的事！”這樣的言論，數天過後，我再也沒在公司見過她。
偶爾在燈火通明還要埋頭苦幹的加班日，我有時也會想起她，她會是新找到了一份輕鬆規律的工作呢，還是又進入了一個新的加班室呢？
我也會問我自己，我要不要，也同她一般，瀟灑而去呢……
生活中大部分的人群，都是平凡的普通人中的一員，每個人都在一條自己堅持的道路上奮力前行。
有些人在工作中努力堅持，有的人在考研路上掙扎上岸，還有些人在家庭管理中奉獻自我。
但我們也都有著相同的困惑——我們都不可避免地在我們前進的道路上遇到岔路口——繼續直走還有許多的困難重重，換一條路稍作歇息？
選擇，隨時都出現在我們面前。
小時候老師常常教我們要為了自己的夢想而努力奮鬥、不懈堅持。
但在慢慢長大的過程中，現實又常常讓我們領悟，沉沒成本難以兌換它的價值，或許及時止損才是我們要學會做的決定。
當前進的道路遇到阻礙讓我們心生畏懼，到底我們是該及時止損，還是繼續迎難而上？
過多的權衡、對比，除了讓思緒更加複雜，好像也就是浪費了更多的時間和精力。
劉香成曾說：“過去是未來最好的嚮導。”
我們倒不如，遵循這個思路，從我們在堅持的這條道路的起源去看看，探尋自己內心的真實動機是為了什麼，再做決定。
動機，是對人的行為的激發、維持和指引，是推動人們朝向某一個方向前進的內部動力。
心理學家們對動機各種理論研究都頗有進展，根據各個動機理論來對我們內心的真實動機進行剖析，也未嘗不是一種理性的解決方法。
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期待價值理論
認知主義學派的心理學家托爾曼並不贊同行為主義認為行為就是強化的結果這個觀點，而是更加強調人自身的認知作用。
托爾曼認為行為的動機來源於我們希望達到某種目標狀態或得到某些東西的期待，或是想要逃避某些我們討厭的事物。
當我們處在前文所談到的選擇境地時，無疑是遇到了“趨避衝突”。簡單地說就是我們期待的目標狀態在驅使我們迎難而上，而這個讓我們感到厭惡的艱難過程卻讓我們持續思索是否應當及時止損，而此時，能讓我們做出的決定的，就是對比出這二者間的價值孰大孰小。
若能分辨明晰，心中自然就會有所決斷。
如果還是猶豫不決，那我們繼續向下深入剖析。
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歸因理論
個體對自己的行為及行為導致的結果是進行一定的歸因的，韋納在前人研究的基礎上系統地形成了成敗歸因理論。
韋納的理論總的來說就是將個人的成敗原因歸為四類因素——能力高低、努力程度、任務難易和運氣好壞
。
對我們而言，理清這四個因素，也更加能夠幫助我們選擇下一步是改變方向及時止損還是勇敢向前。
我們對自身能力的高低判斷會影響我們對目標的定向，而自己實際的能力情況與任務的匹配度則能夠決定自己是否能夠完成任務。
在我們定下目標之後，在實際的操作過程中我們漸漸對自己的能力有了更加準確深刻的認識，也因此而更加能夠判斷接下來的任務我們是否還能夠繼續完成。
努力是一種屬於個體自身的、我們自己可控的因素，但對我們而言，自己是否有足夠堅強的意志和決心去督促自己努力也是需要我們認真思考的，如果認為自己已經拼盡全力難以在付出更多了，及時止損值得考慮；如果認為自己過去努力並不夠，自己也還有精力能夠繼續努力，堅持向前就能到達勝利的目的地。
任務難易程度和運氣好壞都是屬於外部不可控的因素，我們對此難以從自身進行調節與改變，我們就需要調整好自己的心態來及時應對不可控的突發狀況，面對生活中突如其來的意外不過分沉浸在消極的狀態中，對自己的處境有客觀的認識，理性地做出決定。
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自我功效理論
在自我功效理論中，班杜拉強調期待在行為中的決定性作用，這種期待指的是一種心理預期。
班杜拉將期待分為結果期待和效果期待，結果期待是指對自己的行為能夠得到的事件結果的估計，效果期待則是指自己透過對自身綜合能力和過去經驗的總結而得出的自己能否完成某一任務的判斷，也被稱為自我效能感。
傾向於放棄、及時止損的人們大多數自我效能感不高，自我效能感強的人則多為對自己充滿自信相信自己繼續堅持就一定能達成目標。
自我效能感主要受到過去的成敗經驗、替代性經驗（他人成敗的例子）、言語說服、情緒喚起的影響，如果想要提高自己的自我效能感，就可以從這四個方面入手，比如多看看和自己有相同目標夢想的人的成功事例、多聽聽身邊人對自己的鼓勵以及加強對自己的積極言語暗示、保持自己對目標的熱情與積極性。
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我們在生活中總是面臨著諸多抉擇，每一次開始新的旅程，我們都在初始信心飽漲，卻又在一個又一個突如其來的意外打擊之下一點一點消磨信心，難免令我們心生退意，糾結的選擇就會再次來臨。
不論是在當下及時止損開啟新徵程，還是迎難而上勇往直前，都需要我們對自己內心真正的動機訴求有清晰的認識，讓自己的每一個決定都是當下自己做的最好的決定，也不至於未來後悔。