都可以
關於刷牙到底應該在早飯前還是早飯後，爭議不亞於甜粽和鹹粽哪個更好吃。
就像甜粽、鹹粽都好吃一樣，
早飯前 or 早飯後刷牙其實都可以，很難說哪一個更好——
口味方面
：
有人覺得刷完牙吃飯，嘴裡一股牙膏味；但也有人覺得不刷牙，口腔異味會影響食慾。
清潔方面：
有人覺得吃飯後刷牙，能除去口腔的食物殘渣；但也有人覺得，細菌經過一晚上的繁殖，應該在早上起來第一時間就消滅。
這都有道理。怎麼選看你自己。
不過如果是
早飯後刷牙，最好在吃完早飯 30min 以後再刷。
因為早飯 （尤其是水果、甜豆漿這一類含糖的食物），容易產生酸性物質、軟化牙釉質，所以
吃完早飯後 30min 內刷牙，反倒可能損傷牙齒。
如果你跟剋剋一樣，不賴床到最後一秒不會起床，
根本沒有時間在早飯後等半個小時再刷牙，那就早飯前刷唄。
擔心早飯食物殘渣的話，吃完飯再漱漱口就好啦。
相比於糾結啥時候刷牙好，重要的是做好平時的口腔護理。
說到口腔護理，其實不少人都沒做到位，隨之帶來了一些小煩惱和困惑，比如：
好好刷牙為啥還有口氣，要咋辦？
牙線和衝牙器是不是智商稅？會讓牙縫變大嗎？
有必要用漱口水嗎？
智齒沒長歪也要拔嗎？
牙膏要不要選含氟的？
關於這些，普普的實驗室有專門寫過一篇口腔護理指南，不止教你怎麼正確刷牙，還順便解決的小問題。