可以驕傲的說，在35歲之前從來沒有長過痘痘，臉上自然也就沒有疙疙瘩瘩的斑點。
這倒不是臭美，而是天生的面板品質就是這個樣子。
可35歲之後臉上的小痘痘就再也沒有停過，雖然只是一顆兩顆，但是也是煩人的很。除了因為年齡的關係，和食物的品質、空氣質量的惡化，應該也有一定的關係。
八九十年代儘管中國人大多都很貧窮，吃的食物也不豐盛，但是總的來說食物還是比較健康的，空氣也沒有惡化到幾乎無法呼吸的程度。
女人如果要保持美麗的面容，除了父母給予天生的底子之外，自己後天的維護是必不可少的。
首先要管住自己的嘴巴，不能去亂吃一些不健康的食品，尤其是一些醃製烤炸的肉類。在廣東絕對不要去吃辣椒，尤其是夏天。否則臉上一定會長痘痘。只要臉上長了痘痘，這張臉就毀了，都哪怕最後消失了，多多少少也會傷害到面板，留下一些痘印。
曾經看到一些外省妹子跑到廣東來，仍然像在她們老家那樣狂吃辣椒，然後滿臉的痘痘，就像草莓一樣，嚇人的很。本來長著一張美人臉，偏偏臉上長滿了痘痘和膿瘡，能不噁心嗎？
其次是日常的護理，一定要保持臉蛋乾淨，不是說非得要去美容院做美容，但是用洗面奶清洗臉蛋，然後做一些簡單的護理，用一些面霜，保持臉部的脂肪層是一定要的。還必須要選對美容用品，因為不是所有的美容品，都適合自己的臉蛋，那你就要判斷哪個品牌的護膚品比較適合你的膚質。
至於磨砂類的潔面奶，不建議女性用，男士臉蛋比較粗糙的可以，女孩子的面板比較嬌嫩，還是儘量少用為佳。黑頭是導致痘痘的一個原因，所以必須要經常注意，清洗掉臉上的黑頭。尤其是鼻子上的，因為鼻子的面板是最容易長黑頭的地方。
其實適當的用一些品質比較細膩的胭脂和口紅也是護理面板的一個方面，這可以遮擋太陽的輻射。睡覺之前清理掉胭脂和口紅，然後再用上一些甘油或者是玫瑰露之類的護膚品護理一下，不要乾巴巴的睡覺。臉部的面板也像人的腸胃一樣，是需要食品、食物去維護的，而面霜就是面板的食品。因為面板的細胞是需要營養的。
再次是適度的運動，適度的運動，可以讓面板出汗，在出汗的過程中可以排洩掉身體的毒素，從而達到清潔面板的目的。
