隨著社會的進步，人們對健康的認識程度越來越深。以前的人們一般都是中老年朋友在養生，因為他們意識到了身體在走下坡路，希望藉助養生來延緩衰老的速度。可是，現如今的年輕人同樣注重對身體的管理，他們同樣意識到健康的身體的重要性。這不僅僅是對自己負責任，同樣是對家庭負責任。年輕人是家庭的未來，肩挑家庭的重擔，身體健康不能亮起紅燈。
在養生俗語當中有這樣一條“熱水泡腳，賽吃人參”。那麼，只要用熱水來泡腳，就一定是正確的選擇嗎？
熱水泡腳，賽吃人參。
這句俗語的意思簡單明瞭，意思就是：我們每天堅持用熱水泡腳，對我們的身體健康非常有益，甚至要超過大補藥的王者“人參”。事實真的是這樣嗎？
眾所周知，經常泡腳確實有益身體健康。就如乾隆皇帝就說過一句話“晨起三百步，晚間一盆湯”，這“一盆湯”就是泡腳的熱水。經濟實力允許的家庭，用更高檔的藥湯泡腳，普通百姓家就用純熱水泡腳。
腳，距離心臟最遠，同時穴位和經絡眾多。腳部一旦血液迴圈不暢，就很容易導致腳部發冷，冰涼。腳部保養的到位，一定程度上影響著身體健康。熱水泡腳能緩解身體疲勞，有助於睡眠，驅寒除溼，活絡腳部的穴位和經絡。正是由於熱水泡腳對身體健康的益處多多，各類足療會所，足浴館，足部按摩師倍受人們的追捧。
熱水泡腳，確實對身體健康有很大的幫助。但是，同時有一些禁忌需要我們注意，否則對我們的身體健康會有不利的影響。以下需要注意的幾種情況，請大家牢記。同時與自身的泡腳習慣印證一下，看看你的泡腳習慣哪些是需要改正的。
一，泡腳水的溫度。
有些人在泡腳時，習慣用溫度比較高的熱水，他們習慣性的認為，水溫越高，穴位和經絡越容易被啟用，也更容易排出體內的溼寒。那種血管膨脹的感覺讓他們感覺很舒服。其實，泡腳水的溫度並不是溫度越高效果越好，它同樣有溫度的限制。溫度過高，血管擴張，血液迴圈速度過快，反而不利於身體健康。其實，泡腳水的溫度應該控制在40℃左右，在泡腳時，能感覺到腳部微微出汗，或者腳部發熱就好。
二，泡腳的時間長短。
隨著科技的進步，足浴盆的出現，泡腳水的溫度能保持在恆溫的狀態。人們很享受用熱水泡腳的那種舒服的感覺。一邊泡腳，一邊玩遊戲，刷劇，看電視。完全忽視了泡腳時間的重要性。很多朋友就誤認為，泡腳的時間越長越有益於身體健康。其實，這也是一個坑。
泡腳時間過長，足部長時間處於血液高速迴圈的狀態，這就導致心臟對身體其他部位的供血量減少，對其他器官的正常運轉會產生一定的影響。反而對我們的身體不利。所以說，泡腳時間不要過長，一般控制在三十分鐘左右為宜。不要過多的追求長時間泡腳帶給自身的舒服感。
三，在什麼時間泡腳效果最好。
有時，我們在感覺身體疲勞時，又或者感覺腳部發涼時，就拿出足浴盆來泡腳。以此來緩解身體的疲勞感，改善腳部發涼的情況。其實，什麼時間來泡腳，同樣值得我們注意。
泡腳並不是任何時間都可以。比如在特別飢餓時泡腳，會使得身體有一種虛脫感。對身體有一定的影響。又如在剛吃飽飯後，就選擇泡腳，這時對身體健康不利。因為我們在剛吃飽飯以後，胃腸等消化器官，對血液需求量就會增加。如果此時我們來泡腳，那麼，就會導致胃腸等消化器官的供血量相對減少，這樣不利於我們對食物的消化和吸收。我們人體之所以能正常運轉，就是靠食物給我們提供的能量。不能更好的利用食物，又怎麼能讓我們的身體達到理想的狀態？所以，最好在吃飽飯一個小時以後再選擇泡腳。最好在晚上九點左右來泡腳，這時我們的身體氣血最弱，泡腳效果最理想，身體受益也最多。
泡腳這種養生療法，與我們每個人都息息相關。但需要謹記這些我們平時容易忽略的禁忌，不要因為忽視這些禁忌的存在，影響到我們的身體健康。養生的效果沒達成，反而會給身體埋下隱患，這不是我們想看到的情況。