眼下，喝養生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丟到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……
但是，這些用中藥泡製的養生茶，喝的其實不算茶，應該算藥，喝前當辨證，喝錯要傷身的！
枸杞菊花茶
✦ 優點
枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝經，可明目。菊花性微寒，有清熱解毒的功效。
☑ 適宜人群
兩者泡水對於經常使用手機電腦的現代人來講，有比較好的清利頭目、去火的效果，對風熱感冒、高血壓引起的失眠、頭痛也有一定的治療效果。
☒ 不宜人群
脾胃虛寒、陽虛、溼氣較重的人不宜喝；經期女性、患有風寒感冒人不宜喝。
因為菊花雖然清熱去火，但它性偏苦寒。
冰糖雪梨茶
✦ 優點
冰糖雪梨茶具有清肺潤燥、止咳以及潤肺等功效，能夠緩解慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等症狀。
☑ 適宜人群
特別適用於肺燥所導致的咳嗽、陰虛咳嗽、乾咳無痰等症狀，還能有效防治咽喉幹癢以及音啞。
☒ 不宜人群
血糖高者、體質寒涼者、胃酸過多者不宜喝。
桂圓紅棗茶
✦ 優點
紅棗性溫味甘，補中益氣、養血安神，用於脾胃虛弱、貧血虛寒、食慾不振、疲乏無力、津液虧損、心悸失眠等輔助治療。
桂圓性溫熱，補血安神、健腦益智、補養心脾，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。
☑ 適宜人群
兩者合用可以起到扶正的作用，適合氣血不足的人喝。
小貼士：桂圓肉性溫，吃了容易上火，建議泡茶的時候可以將桂圓殼打碎一起泡，可以中和吃桂圓肉帶來的火氣。
☒ 不宜人群
桂圓紅棗茶，含天然糖分較高，腹脹、胃脹、胃酸過多、糖尿病患者不宜飲用，上火發炎時也需忌食。
檸檬茶
✦ 優點
檸檬茶具有生津開胃、美容養顏、化痰止咳的作用。
檸檬中含有豐富的維生素C以及多種微量元素，可以調節人體的免疫力、增強體質，還能抑制黑色素細胞生成，美容養顏，讓面板變得更加透亮。
檸檬口味偏酸，泡水飲用後能夠增進食慾，還可以刺激胃酸分泌，有助於消化。
檸檬可以清熱降火，緩解口乾舌燥、咳嗽、痰多等症狀。
☒ 不宜人群
胃酸過多者、消化道潰瘍者、經期、傷風感冒者。
玫瑰花茶
✦ 優點
玫瑰花茶具有疏肝理氣、和血散瘀、美容養顏的作用。
☑ 適宜人群
玫瑰花茶比較適宜女性服用，同時對情緒欠舒暢者比較適用。
☒ 不宜人群
陰虛火旺、實熱者慎用。
另有觀點認為玫瑰花茶中含鞣酸，與食物中的蛋白質結合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，可能導致便秘。
而且，玫瑰花茶屬於溫熱花草飲品，喝得過多容易導致陰火加重。
金銀花茶
✦ 優點
金銀花性寒，味甘，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。
☑ 適宜人群
肝火比較旺盛，經常上火的人可以服用，由於金銀花茶比較寒，其他體質的人不建議長期喝。
☒ 不宜人群
痛經患者、體質虛寒的患者儘量避免服用。咽喉痛的患者多屬於虛火，金銀花以治療實火為主。
薄荷茶
✦ 優點
薄荷性涼，味辛，具有疏風散熱、清利頭目的功效。
☑ 適宜人群
薄荷茶適合有暑熱頭痛、煩悶不暢、目赤咽腫、精神萎靡、食慾不振等症狀的人飲用。
☒ 不宜人群
薄荷比較耗氣、發汗，因此氣虛、出汗過多者不宜多飲。
薄荷一般不建議單獨使用，需配伍其他藥材使用。沒有鮮薄荷葉時，也可選擇幹薄荷葉。
養生很重要，會養生更重要，所以大家在選擇的時候一定根據自己的具體情況去選擇，不要盲目跟風。
吉林日報社出品
策劃：姜忠孝
作者：莊莊
編輯：馬賀