剛學太極拳的拳友，往往對“野馬分鬃”和“攬雀尾”這兩個動作打得一模一樣，看起來沒什麼區別，下面我們就聊一下如何打好這兩個動作。
一。（左右）野馬分鬃
1。動作（以左野馬分鬃為例）： 接起勢動作，上體右轉，重心移至右腿；兩手掌心相對呈抱球勢，右上左下，右手高與肩平。左腿跟抬起，轉向右側，眼看右手。上體左轉，左腳向左前方上一步，腳跟輕輕著地，重心仍在右腳，兩腳保持約20釐米距離。上體挺直，繼續左轉，重心移至左腿，屈膝前弓，成左弓步勢。同時兩手前後分別向左上和右下兩個方向分開（一上一下），左手高與眼平，手心斜向上，右手按至右胯旁，手心向下，指尖向前，兩臂微屈，眼看左手。
2。要領：兩肩放鬆，左弓步上步時，要輕靈地邁出，腳跟先落地，身體重心移在左腿上，上體正直，腰部放鬆。左手向左上方分手，力點在手臂外側，向左斜上方靠出。眼線跟隨動作的手移動，有張有弛。在完成動作時，應有一點向四肢、頭頂稍稍貫力的意念，這樣完成動作更沉穩，虛實變化更分明。
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二。（左右）攬雀尾
1。動作（以左攬雀尾為例）： 攬雀尾由“掤捋擠按”四個手法動作集合而成。
（1）掤勢：接上式身體繼續向右轉，兩手抱球勢，左手在下，右手在上，手心相對。身體重心落在右腿上，左腳收至右腳內側，腳尖點地，眼看右手。上體微向左轉，左腳向左前方邁出成左弓步，同時左臂向左前方掤出，高與肩平，手心向後，右手向右下落於右胯旁，手心向下，指尖向前，眼看左前臂。
（2）捋勢：身體微向左轉，左手隨即前伸翻掌向下，右手翻掌向上，經腹前向上、向前伸至左前臂下方；然後兩手下捋，即上體向右轉，兩手經腹前向右後上方劃弧，直至右手手心向上，高與肩齊，左臂平屈於胸前，手心向後；同時身體重心移至右腿，眼看右手。
（3）擠勢：上體微向左轉，右臂屈肘折回，右手附於左手腕裡側，上體繼續向左轉，雙手同時向前慢慢擠出，左手心向右，右手心向前，左前臂保持半圓；同時身體重心逐漸前移變成弓步，眼看左手腕部。
（4）按勢：左手翻掌，手心向下，右手經左腕上方向前、向右伸出，高與左手齊，手心向下，兩手左右分開，與肩同寬；然後右腿屈膝，上體慢慢後坐，身體重心移至右腿上，左腳尖翹起；同時兩手屈肘回收至腹前，手心均向前下方，眼向前平視。接著身體重心慢慢前移，同時兩手向前、向上按出，掌心向前；左腿前弓成左弓步，眼平視前方。
2。要領： 棚出時，兩臂前後均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必須協調一致。攬雀尾弓步時，兩腳跟橫向距離上超過10釐米。下捋時，上體不可前傾，臀部不要凸出。兩臂下捋須隨腰旋轉，仍走弧線，左腳全掌著地。向前擠時，上體要正直，擠的動作要與松腰、弓腿相一致。向前按時，兩手須走曲線，腕部高與肩平，兩肘微屈。
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三。 野馬分鬃和攬雀尾的區別
1。 距離不一樣： 野馬分鬃和攬雀尾都是順弓步。野馬分鬃是橫向分靠，兩腳橫向距離為30釐米。攬雀尾是向前掤，橫向距離是10釐米。
2。 拳勢不一樣： 野馬分鬃是身體左轉，分手時左手手心斜向上，左肩松沉，肘部微屈，手臂停於身體中線，向前插步一靠完成，手指與眼同高。攬雀尾是左臂半屈掤於體前，腕關節與胸相對，高與肩平，掌心向內，右手下按於胯旁，先掤後捋再按完成四個手法動作。
3。 技擊部位不一樣： 野馬分鬃是右手下採對方手臂，左手插入對方腋下，前臂向左斜上方靠，力點在前臂外側，以腿領身，用的是靠勁。攬雀尾是以前臂掤勁將對方之臂架起，使其無法接近我胸部位，以腰帶臂，使臂、手齊向外翻，變掌心向外，即可將對方之臂握住，利用採勁將其力引化至一側，使其落空，失去重心，以利制服，用的是棚勁。
4。 力點不一樣： 野馬分鬃動作舒展，貴在近身，勁在腰身，雙手有力腰身蓄力。攬雀尾是上體微左轉，左手前臂向前掤出，手心向內，力點雖然在前臂外側，但力向向前，以腰旋轉，帶動捎節手臂為雀尾，控制對方根節。
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