便秘由多個因素影響，據最新診斷標準：大便幹，排便少幹每週3次，或排便困難，排便時間長，以及有排不盡的感覺。有任何一個或多個以上排便異常症狀，並持續6個月以上的人，就屬於慢性便秘了。
對於便秘治療，西醫上主要以藥物、外科手術、結腸水療及心理治療為主，雖然可緩解一些症狀，但療效不持久還可能對身體造成一定的副作用。相較於現代醫學而言，中醫透過辨證論治，往往可以在改善便秘的同時，增強患者的體質，從而達到較好的療效。
根據病因的不同，便秘在中醫中可分為以下幾種型別:
一、熱秘由於腸胃熾熱，即燥熱內結、耗傷津液，使大腸傳導失潤、大便乾結而引起的便秘好發於素體陽盛，或發熱病後的人。如嗜酒、喜歡吃辛辣食物，經常吃肉、吸菸的人。可以採用麻子仁丸
二、氣秘有氣機鬱滯、通降失調，使糟粕內停、不能下行所致的便秘。多發於憂慮過度、情志不暢或久坐少動的人，經常坐辦公室的人。可以採用六磨湯
三、冷秘由於陽氣虛衰、陰寒內生，致陽氣不通、腸道傳送無力、大便艱澀所致的便秘。可以用濟川煎加減
四、虛秘虛症所致的便秘，常見原因有勞倦、飲食內傷，或產後、病後及年老體虛，氣血兩虧。可以用黃氏湯加減氣虛導致大腸傳送無力，血虛則津液不能滋潤大腸，導致大便排出困難，以致秘結不通。
虛秘分為氣虛便秘，血虛便秘以及氣血俱虛便秘三類，簡單來說，就是身體機器老化了，身體虛弱導致的。
針對不同原因的便秘，推薦不同的食療。
建議食療最好能在中醫師的指導下進行。
①熱秘：大便乾結，羊屎球小便少而偏黃，嚴重的有腹脹或腹痛，面紅心煩，有的有發燒，口乾口臭，舌紅，苔黃燥的情況。
食療：連翹蜂蜜茶：取30克連翹用沸水沖泡等水溫涼時加入3勺（約30g）蜂蜜與連翹混合代茶飲用，每天喝一次。
蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，增強腸胃蠕動，適量飲用蜂蜜水可以幫助潤腸通便。
②冷秘：排出乾澀，按壓肚子難受，怕冷喜熱，腹部拘急疼痛，同時伴有手足不溫，嘔吐。
食療：豆腐芋頭湯：豆腐1條、芋頭4個、八角、桂皮、辣椒、紅棗，放入鍋中，煮兩分鐘。
芋頭中含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃運動，有利於排出大便，減輕便秘的情況。
③氣虛秘：4~5天不排便、卡在門口出不來、大便幹，排不乾淨，卡在肛門口
食療：香蕉冰糖湯：香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白。把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即可
潤腸通便，潤肺止咳。大腸燥結，症見便硬難排，或便如羊糞，乾結難出，或燥熱之咳嗽，咽乾口燥或熱病後煩渴欲飲；或習慣性便秘等。
④氣滯秘：排便伴有一些氣虛的症狀，容易出汗，疲倦乏力，打嗝放屁感覺拉不完怠。
食療：麻仁蜂蜜茶：將麻子仁壓破，加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲用。
麻仁是一種中藥材，具有潤腸通便、健脾養胃、利尿消腫等功效。
⑤陽虛秘：排便費勁、肚痛腰痠，畏寒怕冷，小便清長、排便無力
或有乏力疲倦，舌淡苔白，多發於老年。食療：肉蓯蓉粥
羊肉30克、大米80克，鹽、姜、蔥各3克。健脾潤腸通便，但不要多吃，否則會上火。
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