中醫稱肺臟為“相傅之官”，有宰相之能。經脈氣血是按“肺大胃脾心小膀，腎包焦膽肝還肺”的順序不斷執行的，它們分別與寅卯辰巳午未申酉戌亥子醜的時辰相對應，到哪個時辰就哪條經脈做主人。手太陰肺經的流注時間為清晨3：00-5：00，可謂是寅時值班的宰相。
此時全身的氣血都要流注於肺經。肺的作用就是宣發和肅降。宣發是指在肺氣的推動下，使氣血津液輸佈於全身，內養臟腑外潤皮毛。肺宣發功能正常，則百脈通順。肅降是指肺氣宣清宜降，使氣血津液下行，以保證水液的執行，並下達於膀胱而使小便通利。透過肺的“宣發”和“肅降”，人體氣血得到了重新分配，人體各器官機能才能正常運轉。
寅時是陽氣的開端，人體氣血由靜變動，這時全身器官都要休息，只有這樣肺才能合理地分配氣血。熬夜的人知道，凌晨三四點鐘最難熬，那是因為身體不讓你熬，這個時候氣機是“肅降”的。如果堅持熬下去，就是往外、往上調自己的陽氣，對人體的傷害非常大。
肺經的養生調理之道
由於寅時肺經最旺，肺有病的人常會在寅時醒來。腎屬水、肺屬金，按照五行理論，金生水，肺養腎，虛則補其母、補腎也可採用補金即補肺的方法，即“金水相生”。患有肺病或腎病的人寅時醒來後，如果自覺睡不著，可以披好衣服練習面南盤腿靜坐的“赤龍攪海”法。寅時乃肺經當令，肺主一身之氣，是練氣的最好時機。
寅時經脈氣血循行流注至肺部，因此肺部功能不好的人（如氣喘、肺氣腫患者）常在此時咳嗽，呼吸困難。如果是上夜班的人或是老年人在此時醒來，切記不要抽菸，以免肺部受到傷害。可在此時吃補肺食物，如燕窩、銀耳、羅漢果等，在清晨醒來，尚未進食時食用最佳。還可以透過號脈來判斷自己身體的健康情況：如果脈硬，40歲以上的人要考慮是否患有高血壓；如果二三十歲的人脈緊，可能是工作壓力太大、還可能患有焦慮症；又緊又硬的脈叫作弦脈，若是號出此脈就有患高脂血症、動脈硬化的可能。
內容來源：北京中醫藥大學國醫堂微信公眾號
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