俗話說，“皮之不存，毛將焉附” ，這句話指的是皮都沒有了，毛還長在哪兒，說的就是毛髮與面板的關係。
頭皮和頭髮是相互依存的，頭皮表面有很多像針尖大小的凹陷就是毛囊。毛髮就是根據毛囊周圍的細胞不停地分裂、生長，變性，分泌出毛髮角蛋白，然後從面板表面擠出來。因此，毛髮實質上是面板的一種附屬結構，面板的質地將直接決定毛髮的好壞。
頭髮其實是沒有生命的蛋白質組合物，屬於人體面板的附屬物，可以隨意剪掉。它的營養來源是頭皮毛囊下的微血管，護理起來要區別對待，比如頭皮的護理應該側重於補水，而髮絲要去滋養。
頭皮在日常補水護理中，是需要在頭皮的部分塗抹上保溼精華的；但是頭皮隱藏在數萬根髮絲下，難以加強養護。因此，我們日常需要多喝水以及多吃水果等進行內補，偶爾進行頭皮按摩，洗髮水產品可以選擇保溼鎖水功能的，用全方位的護理達到頭皮保溼目的。
髮絲滋養要以內養外，一年四季中飲食的多樣化都表現得非常重要，儘量少吃辛辣、刺激、油炸的食物；多吃富含營養成分的黑木耳、黑芝麻、豆類、牛奶及蛋類的食品，可以補充維生素A以及維生素C。這些都有助於調節身體內的機理平衡，為身體補充水分和養分。
頭皮不養護的情況下，會導致頭皮乾燥、敏感以及皮屑芽孢菌增生等，這樣毛囊受到傷害時，那麼長出來的頭髮就會細小脆弱，這樣不健康的頭髮最終導致嚴重脫髮，毛髮與面板就像是地裡的莊稼與土壤，二者相互影響。
建議大家日常生活中注重保養自己的頭皮和頭髮健康，千萬不要等出現頭皮問題時，才想起來改善頭皮環境，那就為時已晚了。