1、飲食不規律
飲食不規律，經常飢一頓飽一頓，或者經常暴飲暴食，除了影響腸胃的健康之外，胰島β細胞在過飢和過飽的狀態下均會受到打擊，導致功能減退，胰島素分泌相對或絕對不足。
2、久坐
現代工作者尤其是腦力勞動者，每天幾乎8小時甚至更長的時間都坐在電腦前工作。長時間久坐成為最新的健康憂慮，不僅容易導致體重增加、頸椎病，還有可能導致高血壓、糖尿病，並會減緩新陳代謝。
久坐族工作壓力大，晝夜顛倒，身體容易處於亞健康狀態，容易出現內分泌失調等症。生活沒規律，拮抗激素分泌不足，胰島也會慢慢出問題，從而引發糖代謝失調。此外，一些久坐族吃太多含高脂肪、高糖、高蛋白的食物，運動少，導致體內脂肪積聚，從而發展為糖尿病。有些有“將軍肚”的年輕人，是糖尿病的好發人群。
3、喝水少
根據有關資料分析統計，因飲水不當而誘發病情加重的，佔糖尿病患者的一至二成。有的糖友為了減少“多飲、多尿”的症狀，即使口渴也不願意喝水或是儘量少喝水，到了後來才知道這是典型的自欺欺人，表面上，糖尿病的症狀減少了，可是卻因喝水少而導致血液黏稠度增高，導致血糖值升高，從而加重糖尿病病情。
4、熬夜
熬夜對於血糖會有明顯的波動，經常熬夜，會使血糖升高，除了血糖升高外，還會影響血壓，使人血壓升高，使身體血管受到嚴重危害。