前日中午，一位婦女焦急的闖進了醫院，一進來就高聲叫嚷：“醫生呢，醫生呢！快看看我家老爺子。”
在她身邊，一個年邁的男性病人正捂著心口，臉色憔悴枯槁，神情痛苦不堪。
我見到這個情形，隱隱猜測，恐怕是心梗，急忙通知急診，並給出自己的懷疑。
病人說：“胸痛胸悶的厲害，喘不過來氣，像被大石頭壓著一樣。”
眼看著豆大的汗珠從他頭上滲出，我在心中迅速做了判斷，安排其進行心電檢查，讓護士給患者抽血。
果不其然，患者的心電圖ST段明顯抬高，是典型的急性心肌梗死。
在家屬的同意下，為其進行了介入手術，避免了悲劇的發生。
要知道，急性心肌梗塞發病很急，嚴重的時候，心跳會突然停止，心跳停止3秒到5秒內，人就會失去意識，沒人在身邊，就只能等死。而且患者在發作心肌梗塞後，50%的人會發生猝死，如果患者當時沒有來及時就醫，那後果簡直不堪設想。
什麼是急性心肌梗塞?
簡而言之就是心臟血管被斑塊堵住，冠狀動脈缺血又缺氧引起的區域性血流中斷。就像種稻田一樣，如果灌溉稻田的水渠被堵住了，稻田得不到水，就會枯萎乾旱死掉，心臟也是一樣，如果得不到血液和氧氣的供應，就會缺氧壞死。
在大家的印象中，心肌梗塞是“老年病”，離我們很“遠”。但事實上，25歲以上人群急性心梗發病率每年都在飆升，大多數年輕的急性心梗患者，才35~44歲。所以做好有關心肌梗塞的預防，不僅十分有必要，而且迫在眉睫。
在日常生活中如何做好防護？
目前，針對這種疾病還沒有能夠完全徹底治癒的良藥，但是，我們可以透過改變一些生活習慣，來預防或者延緩病情。
1，不宜熬夜。
熬夜是當代很多年輕人都有的一個不良生活習慣，而這也是急性心梗發病率越來越年輕化的重要原因之一。
2，不宜久坐。
相對於別的禁忌來講，久坐的不利影響並不容易被患者注意到。但長時間的靜坐會使肥胖病、心臟病、糖尿病、癌症等患者轉化為動靜脈栓塞。而大約80％的深靜脈栓塞是非常不容易確診的，所以會發生猝死事件。
3，不益勞累。
突然用力，勞累過度，從事重體力勞動，容易引起血壓增高，心絞痛。
4，不益吸菸。
吸菸能夠導致血液黏稠，引起血管變化，血液凝固，所以吸菸的冠心病患者的發病率比不吸菸患者的發病率高3倍，而且吸菸還可能引起肺癌、高血壓，還可以造成動脈硬化，形成血栓，增加心絞痛和心肌梗死的發病率。
5，均衡膳食。
要適當控制脂肪和鹽的攝入，多食用水果、蔬菜。適當搭配粗糧。水果中的果膠可以減少人體內膽固醇的含量，為人體補充各種維生素，加快體內新陳代謝。飲食方面還要注意少食多餐，避免暴飲暴食。
6，注意午休、高溫時段避免外出。
專家發現，冠心病人每天午睡半小時會比不睡者的冠心病病死率減少30％。雖然只有半小時時間，卻能夠讓患者血壓下降，心率減慢，中午到下午兩點也是一天中氣溫最高的時段，午睡能夠舒緩心率，從而避開了白天的發病高峰。
7，保護脊柱健康。
脊柱病變可能不是導致心腦血管疾病的直接因素，但一定是間接因素，因為一旦脊柱發生病變就會對患者的交感神經系統造成嚴重影響，進而導致心肌缺血的出現，不僅會誘發心腦血管疾病，更會使已經患有心腦血管疾病的患者造成二次影響，讓病情進一步加重、惡化。
希望我的科普能幫助到您！
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