有和我一樣追完《延禧攻略》追《如懿傳》的嘛，為了追《如懿傳》充了個VIP，誰知多看完VIP的那6集，也只能每晚看兩集更新，搞得我每天抓心撓癢的。
《如懿傳》不像《延禧攻略》的女主光環大開掛，各宮娘娘只有一個個跟著領盒飯的命，《如懿傳》才更接近宮鬥應該有的樣子，不到最後一刻，都不知道誰能贏。
更不要說周公子教科級別的演技，今天“
周迅演技
”已喜提熱搜，前幾天還在嘲笑周公子煙鴨嗓的，好好看看如懿被貼身丫鬟阿箬出賣的那場戲吧。 從震驚難以置信，再到失望、心如死灰，沒有一句臺詞，眼裡全是戲。
作為一位養生博主，吸引我的還有滿屏的保養方子啊。追到18集，所有內調食方和藥方都被我一一截圖記下，請叫我筆記小能手等著我一一分享給你們吧。
看《如懿傳》，兩味材料被提及最多，一味艾草，一味姜。稍懂保養知識的姑娘都知道，它們共同的最大功效就是—暖體。
暖對寒，只怪宮裡的寒症實在太多了。
《延禧攻略》《如懿傳》裡都囂張跋扈的高貴妃，雖然劇情不同，但體質完全相同—嚴重的體寒！《延禧攻略》裡高貴妃是因為入宮前常年累月的跪罰讓體寒越來越嚴重，最後導致了不孕不育。
《如懿傳》裡高貴妃嚷嚷最多的也是體寒，是因為在她和如懿被冊封為側福晉時，富察皇后送給每人一個的鐲子，裡面有致身體宮寒不孕的草藥。
然而如懿在第一次被打入冷宮時無意中發現並祛除了這種藥，而一心求子的高貴妃卻在最後將死之時才知道這個答案。
沒錯，就是這隻鐲子，也是惡有惡報了……
《如懿傳》裡陰毒的皇后，《延禧宮略》是最溫柔的白月光，和高貴妃一樣，也是因為體寒導致難孕。
《延禧攻略》裡皇后氣弱如絲的無力，心疼她體寒導致的氣血兩虧。 《如懿傳》裡富察皇后的第一個兒子因哮症而亡，太醫診斷是先天體弱，跟母親的宮寒體弱也不無關係。
反倒是如懿，宮裡十足保養高手一枚，最善用艾葉和姜，把身體的人照顧得妥妥貼貼。
李玉被罰跪，足部受了寒涼，如懿專門熬了草藥給他敷塗膝蓋，
主材料就是艾草和姜
。
看她對李玉憐惜的樣子，也如白月光一般。
阿箬背叛之前，被貴妃在大雨裡罰跪幾個時辰，回到延禧宮，如懿馬上令人準備熱水泡澡，也是提到多用些薑片和艾葉驅寒。
喝薑湯也是如懿的暖體絕招。
貼身丫鬟都跟著如懿學會了艾草和薑湯暖養，棒棒噠
暖養達人如我，對艾葉和姜的蜜汁熱愛絕不輸如懿，都可以繞著地球跑十圈哈哈
昇陽氣補氣血的醋泡生薑
都還記得嘛？上個月安利給你們了的， 我可是堅持吃了兩三年了，醋走肝經，肝遇酸收斂，姜升發入肝，提升肝陽之氣。
堅持吃，寒體星人真的手都會養得暖暖的。
三伏艾灸，驅趕寒症暖養大招
所謂冬病夏治，《黃帝內經》就有此說法。夏季，尤其是“三伏天”，是陽氣最旺盛的時候，這時你身體的經脈氣血執行充盈，毛孔張開，而
艾火是純陽之火，灸火連續燃燒，能讓艾火的純陽溫熱之氣由肌膚的表面透達到經絡，調動全身的陽氣生髮。
所以，我每年堅持三伏艾灸。早幾年是為了驅趕寒疾，最大限度以熱治寒。現在身體越來越暖和，依然保持這個習慣，為的是保健加強。
你在身體上的每一分投入，時間都會看得見。今年去艾灸館，給我艾灸的姑娘幫我灸一次就誇一次，灸任何穴位都特別容易吸收，我做一次的效果頂得上別人做三次，嘻嘻，氣血食補、穴位砭療不是白做滴（得意臉~）
一邊給我灸，一邊感嘆找她調理的90甚至95後的姑娘們都遠沒有這麼好的身體。說些典型案例吧：
為了瘦和美，自己把自己作壞掉，要keep fit，常年以生冷的蔬菜瓜果為食，夏天 要美麗纖細，穿crop top露出腰。結果痛經找上門，嚴重的可以痛到在地上打滾，班都上不了。
仗著自己年輕，熬夜、 整個夏天空調對著吹、不運動，肝腎虛虧，脾胃虛弱，才20出頭，動不動就是三個月、半年大姨媽不光顧。
久居陰冷環境，也容易引起寒邪入體，傷害身體。有個姑娘就是常年住在地下室，今年北京雨水特別多，本身體質就不好，寒症發作，夏天都要捂大被子睡覺。
……
你每一次痛經的抽搐，每一塊暗黑的血塊，每一回大姨媽久久不光顧的惶惶不安，每一次失眠，每一把掉髮，可能都是體內的“寒”對你的報復。
不要以為現在醫療條件先進發達了，反正肚子痛了吃止痛藥，生病了去醫院，對身體可以沒了禁忌。吃幾顆藥片，暫時解決了疼痛問題，可以，但指標不治本。
寒體不根治，面無血色、手腳冰涼、痛經血塊、容易疲勞、大便稀等等.....，依然困擾著你。
治本之道在調理內體，讓身體真正暖和起來。
穿暖吃暖不熬夜，這是基礎配置。不用我再嘮叨了。
錯過了三伏天最佳艾灸暖養，怎麼破？分享我常年堅持的三個好方法，好好把自己的寒氣去除，提升陽氣，做個“暖”女人。
1.艾葉精油泡腳
泡腳是萬能保養藥，最能治體寒。
畏寒
、
氣虛血弱
、
寒溼重
大都可以透過天天泡腳來解決。大小姐和孫儷娘娘可都是泡腳的擁躉者。
泡腳穴位：三陰交、足三里
足三里：足三里通暢能提升脾胃運化，可以溫中散寒、提高免疫力。
三陰交：三陰交是讓你氣血滿滿最好的美容穴，經期也可以按摩砭療。要想美到80歲，氣血一定要旺要足，這位穴位朋友管的可是你的面色紅潤百里透紅、面板肌肉不鬆垮哦。
想要寒溼祛除得快，艾精油泡腳是最好的。
古時條件有限，只能煮沸艾葉加入泡腳水，現在，用私席出品的
艾葉護理精油
，每次泡腳滴入3-5滴，祛溼暖體事半功倍。
艾葉控和姜控的我，除了艾葉油一定是主成分，還加入了姜根油。深得如懿娘娘暖養之真傳^_^
這枚精油神奇不止用在泡腳這麼簡單哦：
1。滴2滴在枕頭上，可以安神助眠。
2。抹在足部，按摩或砭療腳底。
3。若是宮寒引起的痛經，還可以取5滴左右在下腹部順時針按摩，緩解疼痛。
堅持艾精油泡腳，讓我的手腳不再冰涼。以前每年冬天都手腳冰涼，不敢和人握手，現在逢人就熱情主動伸手（害羞臉）。
例假也被調理得無比規律健康，每次間隔28天，經期5天，經量正常，經血鮮紅色。（開心臉）彷彿聽到了宮裡娘娘們羨慕的聲音~
艾精油泡腳，誰堅持誰受益 ▼
2.手心搓腳心
老讀者對這一招都不陌生，從之前安利在直播和公號，多少姑娘的睡眠質量以及體寒問題得到了拯救。
記住哦，睡前泡腳做事半功倍！
▼泡完腳，在腳底塗抹艾葉護理精油
▼用手心搓腳心，先左腳後右腳，每隻腳大概1~3分鐘，50-100下都可以，腳底發熱即可。這個動作可以把我們的心火下引，心寧，睡眠自然安穩。
每次做完這個動作，手腳都是暖暖的。手勁比較大的姑娘，用力搓100下來，手臂都會酸酸的，順便把手臂運動也做了。
腳底的穴位最多，多泡腳、按摩腳部，脾胃健康了，對身體、面板都有極大的好處。
3。三大驅寒昇陽的穴位砭療
砭療真的是這三年來讓我面板容光煥發氣血通暢的功臣。一直反覆安利，因為真的有效啊。今天午休的時候，還順帶來了一組
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這三年來透過砭療得到身體和面板改善的姑娘實在太多，每天私席VIP群裡、使用者私信給面板管家的都是對砭療的表白
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砭療除了幫助淋巴系統排毒，穴位經絡的疏通也是砭療的一大益處。體寒一大凶手就是迴圈不暢、氣血受阻，而經常刺激下面三個穴位，可是驅寒活氣血的喲。
—1—
湧泉穴
人體五臟的陽氣都需要靠腎陰的滋潤，而湧泉穴正好是腎經的首穴。經常砭療它，可以促進腎水的上升，祛除人體內的寒涼之氣。
取穴：這是我們的長壽穴，以前安利過很多次。它位於我們的腳掌前面三分之一的位置，把腳趾頭彎曲會看見一個凹陷處，這就是湧泉穴。
方法：用和田青玉砭療棒點按30秒－1分鐘（先左後右）。
入睡難，睡眠不好的白領族，包括家裡的老年人，都是可以每天砭療的。
—2—
太溪穴
太溪穴是腎經的原穴，所以古人還會把太溪穴稱為“回陽九穴之一”。
取穴：它位於足內側，內腳踝後方，在和跟腱之間會有一個凹陷處，就是太溪穴。
方法：用和田青玉砭療棒點按5分鐘（先左後右）。 這個穴位比較強調每次按摩5分鐘比較好，而且在腎經流注的時間－下午17-19點進行砭療是最佳的。
—3—
八髎
平時老腰痠、生理期痛經、常年手腳冰涼的姑娘，不妨用手掌覆蓋我們的八髎，是不是感覺涼涼的？
八髎五行屬水，擅長調節全身的水液，疏通氣血，但凡是婦科疾病都和氣血水液有關，所以八髎不僅是調節人體內氣血的總開關，也可以通調婦科疾病。
取穴：嚴格來講，八髎並不是一個穴位，它是上髎、次髎、中髎和下髎的合稱。八髎在腰髎之間，相當於骶骨上的四對骶後孔，左右共八穴，所以得名“八髎穴”。
方法1：用和田青玉砭療棒寬頭上至下刮磨八髎 30秒－1分鐘（先左後右）。
方法2：除了砭療，平時在久坐的時候，等車的時候，都可以握拳輕輕敲打整個八髎。
好啦，暖養大招分享完畢
比方法更重要的可是堅持哦
跟著如懿娘娘愛上艾葉和姜
跟著大小姐愛上砭療
等著寒氣祛除身體暖，氣色紅潤人健康吧
衰老毫不留情
一生那麼短，為何不美麗度過
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