大方且有氣質
1。 全身的顏色不要超過三種
2。 多穿高腰褲或者高腰裙把衣服扎進褲子裡顯腿長
3。 不知道自己適合穿什麼可以買一些經典款
4。 面板黑一定不要穿熒光色
5。 面板很白的人穿到柔和泛舊的衣服馬上就會
顯得不精神像生病了一樣
6。 黑白灰不易出錯
7。 小白鞋/小帆布鞋相對百搭
9。 脖子短適合穿V領
10。 內外兩件套色彩最好相近或者反差大
11。 純色的搭配絕對不會錯
12。 使用一些小配飾會增加時髦感
13。 大臉不宜戴帽小頭不可包巾
14。 淺衣不穿深內衣
15。 吊帶不可顯露低腰不露內褲
16。 平腳不宜高跟
17。 上衣有雜色下裝應當穿純色系
18。 個性搭配不等於奇裝異服
19。 適合自己才是最好的
20。拒絕拖延，學會自律。
生活
1。養成早睡早起的習慣，23：00~6：00，不為任何不值得的事熬夜
2。極簡主義，對生活進行斷舍離管理
3。培養至少一個愛好，有情調、有愛好過有儀式感的生活，做有價值的事
4。注重身體和精神的體面，注重每一件生活物品的質量，穿有品質的服裝，款式經典穿搭性強的
增值
1。每天都要讀書，哪怕只讀書一頁，也要讀
2。注重選擇，看經典的電影，讀經典語錄，輸入的知
識越經典，輸出的內容才越有價值
3。學一門技能，無論是烹飪、演講、繪畫還是其他，練習到拿的出手的程度
4。要有一個摘抄本，把你從書裡、生活裡、旅途中學到的東西記錄在上面，定期翻看
健康
1。多吃蛋白質，多吃當季水果，多喝檸檬水，過八分飽的人生
2。保持健康的狀態，找到喜歡的運動，一週最少3次30分鐘以上的運動
存錢
1。每個月強制儲蓄收入10%，如果做不到，就儲存知識
2。想清楚自己想要的生活，為此寫一份長短期財務計劃或者寫下100個願望，放在每天可以看得到的地方
3。積極賺錢，理智消費，始終讓錢服務於更好的生
活，給自己“獨立”和“自由”
4。學習理財知識，很多事，你不知道，就賺不到
護膚
1。每天堅持塗防曬，可以有防曬指數的BB霜
2。不隨意種草，買自己能承受的範圍適合自己的護膚品，用完在買新的
3。補水補覺，健康作息，不為小事生氣，用好的眼霜和精華
4。戒掉飲料和蛋糕，每天吃紅棗保持好的氣色，使用乾淨的床上用品
感情
1。永遠記得，一段感情是兩個人相互扶持一起成長，而不是消耗彼此的時間，
2。在感情中做個“有品”的人，拒絕暖昧，和合適的人在一起
3。不要相信“我養你”的這種話，男女關係中，免費的永遠是最貴的
4。做個理智的女生，不作也不慫，可以撒嬌，但不能無理取鬧，給對方空間也有自己的底線
5。愛自己，不與人攀比也不低到塵埃，清楚自己的內心
細節教養
1。 聚餐時不用筷子翻菜不吧唧嘴
2。 別人給你看手機照片時不要滑下一-張
3。 宿舍是大家的不要12點還和物件大聲打電話
4。 人前不應該說的背後也不要說
5。 去別人家裡不要坐別人床上
6。 撿東西或者穿鞋時要蹲下去不要彎腰撅屁股
7。 做事要適可而止無論喜歡的食物還是鬧脾氣
8。 不找有女朋友的男生私聊事
9。 不嘲笑其他女生的身材和外貌
10。 上菜時對服務員說謝謝
11。 說話不戳人痛處不洩露秘密
12。 不摻和別人的感情
13。 對不喜歡的人及時拒絕
14。 不仗著別人喜歡就拿他當備胎
15。 陽光積極向上
16。 知世故而不世故
17。 擅自嘲而不嘲人
18。 坐著不抖腿
19。 不矯情不虛榮不攀比
20。 從容不迫坦蕩大方
優雅體態
1。 有條件報個瑜伽班赫本的優雅你也可以擁有
2。 飯後貼牆站10分鐘堅持-定有驚喜
3。 走路的步調不拖沓不走小碎步
4。 腿不直睡前做30分鐘空中腳踏車
5。 走路時提醒自己不要駝背脖子不要前傾
6。 坐著的時候不要蹺二郎腿腿 會變粗變形
7。 運動後一定要拉昇避免小腿粗壯
8。 多做仰臥起坐可以預防小肚子
9。 溫柔與自信的眼神也是體現氣質的重要因素
10。 學會微笑
11。 定期出去旅行開拓自己的視野
12。 多讀書豐富自己的文化內涵
13。 定期清理耳朵腋下指甲養成好習慣
14。 交流時聲音的把握也是氣質的加分項
15。 你好和再見可能是兩個最常見的禮貌用語但
往往反映著一個人的氣質
16。 主動過濾刺耳的聲音
怕你遇到太過刺耳的言論太過認真就輸了
17。 沉默勝於雄辯
18。 不去涉足別人的“安全領域”
指的是別人的家庭收入等私人問題
19。 對自己的話語負責
20。 鞋子和衣服保持乾淨
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