女性日常注意保護，瞭解一些基本常識，使得女性健康養生命、增強體質、預防疾病，讓我們身體少生病。以下是日常基本常識，你一定要看看。
·不要用手擠痘痘；
因為手不乾淨，或者擠的方式或時間不對，很容易留下痘印痘坑，難以消除。
·謹慎用去角質的化妝品；
面板有自身的防護系統，去角質容易對這套系統造成破壞，令面板更加的脆弱，容易過敏。
·防曬；
不論男女，防曬都非常的重要；不僅是防止曬黑，預防老化、曬傷、皺紋或者面板癌。
·不要吸菸；
吸菸加速面板衰老。
·均衡、健康飲食；
充足新鮮水果和蔬菜有助於預防損傷導致的面板衰老。
·適當運動
適度鍛鍊可以改善迴圈，增強免疫力，從而面板顯得更年輕。
·節食減肥；
在沒有科學的指導下，盲目追求減肥的短期效果，節食減肥；
容易引起內分泌、經期紊亂。對身體的免疫、迴圈系統造成破壞。
·定期檢查甲狀腺；
定期檢查甲狀腺健康，注意自己的甲狀腺激素含量；
當甲狀腺激素分泌不足時，容易出現抑鬱情緒，體重增加。
·適量喝水；
成人每天需要補充1。5-2L水；適量喝水有益於新陳代謝、易於食物的消化以及通便，還能預防結石等。
·不要憋尿；
憋尿最直接的問題是可能會影響膀胱以及腎臟的功能，對於有心血管健康問題的人來說，還可能會引起腦血管破裂、心肌梗塞或者心跳加速等。
·不要亂吃【滋陰】保健品；
很多滋陰補腎的保健品，有違禁成分，對身體有害。
·感冒不要劇烈運動；
輕度感冒可以適量的溫和運動，不能做劇烈運動。感冒後，人體新陳代謝速度加快，從事比較劇烈的活動就會使人體內熱量增加，代謝更快，消耗過多能量。
不少的人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎；感冒時人的抵抗力很弱，病毒容易趁虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負擔，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導致心源性猝死。
·餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學告訴我們，食物在胃內經過4～5個小時後就全部排空。感到飢餓時胃液已經開始“消化”胃黏養，是女性健康養生保健必不可少的物質基礎。
·渴了才喝
平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習慣。事實上，水對人體代謝的作用，比食物還重要。
感到口渴時，表明身體已經缺水到一定程度。臨床發現，不常飲水的人，患便秘、尿路結石的機率會明顯高於有飲水習慣的人。
·老了才養
許多人認為，女性健康養生是女性老人的事，年輕時無須健康養生。其實，女性健康養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，女性健康養生為時已晚，效果必將大打折扣。
·胖了才減
進食過量、營養過剩、缺乏運動是導致肥胖的主要原因，這些都是可以預防的。
時下，許多人不加節制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，目前尚無理想的減肥藥問世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
·困了才睡
人的一生約有1/3的時間，是在睡眠中度過的。睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成良好的睡眠習慣，保證每天不少於7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉。
但有些人不是按時就寢，而是毫無節制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利於保護大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
·病了才養
許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，女性健康養生應以預防為主，平時應定期檢查，定時保養。
總結：
女性注意日常基本常識，不要餓了才吃 、渴了才喝 、胖了才減 、困了才睡 ，老了才養 、病了才養 、為了自己的身體健康，這些要牢記哦！