離職以後一段時間裡，我很迷茫，不知道自己如果不做本行業相關，我還能從事些什麼工作。
我開始呆在家裡，沒有目標。每天就躺在床上不知道自己幹些什麼，想去做些嘗試，想要改變現狀，但是腦袋想太多，到最後卻又沒有實際去做，導致我非常焦慮，壓力很大。
每天吃完飯就是躺著玩手機看綜藝，到了晚上又開始瘋狂焦慮，就是我那段時間的狀態。
我意識到如果不去做出改變，我會一直痛苦著。我開始鍛鍊，給自己每天定下一個小目標，每天讀書半小時。
這個舉動徹底改變了我現在的狀態。慢慢給自己加長讀書的時間，執行自己給自己制定的計劃。做出了行動以後，我漸漸不再焦慮，每天沉浸在學習的快樂中，也漸漸的遠離了焦慮和壓力。
我想給跟我同樣情況的姐妹們一些建議：
1⃣️給自己定目標
一開始的目標不要太大，是你能完成的。哪怕是一個很小的目標，當你完成，都會增強自己的自信心，很有成就感。
2⃣️當你有想法的時候就趕緊去執行
不要考慮這件事能不能做好，先邁出去。不要在意結果能否成功，重要的是你行動了起來。
不要因為各種理由，寄希望於明天，給自己要做的事情找理由拖延，這樣永遠都不會去做。
3⃣️學著調節自己的情緒
如果又開始胡思亂想了，你就馬上停止，提醒自己“停止內耗”，不要因為這些讓自己疲憊。
4⃣️
增強鈍感力，不取悅他人
鈍感力太重要了！以前我就是過於在乎別人的看法。遇到意見不一致的時候就容易揣摩對方的心思，無法真實表達自己的想法和觀點。
後來刻意讓自己遲鈍一點，在溝通交流的時候不用管別人怎麼想我。將感知力用在珍貴的地方，不重要的人事，就選擇性遮蔽掉。
［心］最後我想說，在改變自己的這個階段，一點都不痛苦，每天看著自己的進步，特別開心。
希望能夠幫助跟我一樣正在內耗中的姐妹們。
行動起來，做是最好的改變。
