愛迪生說：最能直接打人動心靈的還是美，美立刻在想象裡滲透著內心的欣喜和滿足。
愛美之心人皆有之，我曾有過一次“毀容”的經歷，現在想起還記憶猶新。
那是才生了兒子不久，我的臉上長出了一些小痘痘，我以為是臉沒洗乾淨，所以每次洗臉後，都會用毛巾用力擦臉，這下好了，臉上痘痘的面積越來越多。
無奈我只能求助於美容院，可是銀子花了不說，臉上的痘痘不僅沒消，反而愈發興風作浪。
後來我乾脆不理這些惱人的痘痘，洗臉時就用清水往臉上撲幾下，洗完臉後也不用毛巾擦。
沒想到的是，痘痘不知不覺越來越少，沒想到我用這種溫柔的呵護面板，能取得了這麼好的效果。
凡事都要講究方法，才能取得更好的效果。你想擁有健康的面板嗎？你想深度瞭解自己的面板嗎？
如果你有這些困惑，不妨讀讀高瀨聰子的《深度護膚》這本書。
這本書裡有來自面板科醫師的專業建議，能手把手教你辨別自己的膚質，掌握正確的護膚手法，改善乾燥、暗沉、毛孔粗大、粉刺、痘痘、老化、鬆弛、皺紋等肌膚問題。
現在我和大家分享4個護膚小常識，如果你能將這些小技巧應用於面板上，就能讓自己的面板狀態越來越好。
01。肌膚不只是夏天要做好防曬
在我們很多人的習慣中，往往只注意夏天做好防曬，其實一年四季都需要防曬。
在選擇防曬產品時，我們可以透過“SPF”和“PA”的標識來選擇。根據季節和使用場景來選擇，透過質地（霜、乳液、噴霧等）來選擇，透過對面板的刺激來選擇。
為了讓防曬護理和防曬產品更好的發揮作用。用量要充足均勻地塗抹，每隔2~3小時補擦一次，在游泳池裡也不要忘記做好防曬，面部的側面和頸部也要塗抹。
02。好的飲食習慣，能讓肌膚狀態更好
你知道嗎？好的飲食習慣，能讓你的肌膚狀態更好。
如果你能從食物中正確攝取營養，就能讓自己變得更加漂亮。
那麼如何讓自己營養均衡呢？
我們的一日三餐中，要攝入面板所需要的營養素。即碳水化合物、脂肪蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維。
特別是在攝取這些營養成分時，我們要以“彩虹色”的飲食為目標，要攝入紅、黃、綠、白、紫、黑、棕七種顏色的食物，這樣能讓我們的營養保持均衡。
如果你想讓自己的面板狀態更好，就不要刻意減肥，要吃健康的對身體有益處的食品。
當你養成好的飲食習慣，你的護膚大業也就成功了一半。
03。洗頭，生活中不可忽視的小環節
記得以前我洗頭時，常常是把頭髮解開，擠出洗髮液後，直接抹到頭髮上打泡沫。
在看了這《深度護膚》後，我才知道，洗頭也是有講究的。先要把洗髮膏擠在手心，加入適量水，揉搓出適量泡沫時，再把泡沫放在頭上，這樣才不會傷頭髮。
另外在洗頭前，要用按摩梳把頭髮梳一遍，這樣能防止脫髮。
為此我還特地網上買了一把按摩梳，經過實踐後，真的是感覺太好了，好享受這種體驗。
04。油脂不是面板的大敵，還能促進美容成分的吸收
我們臉上分泌的油脂，其實也是對面板最好的保護。
之前也看過營養專家範志紅分享過她的護膚心得。
她有個很好的習慣，就是在冬天洗臉時，會冷熱水交替洗臉，這樣有利於面板毛孔的收縮。
她一般冬天不用洗面奶，早晚都會用溫水潔面，這樣能保護肌膚中適度的油脂，再抹上水和乳液或者霜。
範志紅的老師的護膚品都是大眾品牌，而就是這些簡單的護膚流程，讓她的肌膚保持在健康又美麗的狀態。
這本《深度護膚》從飲食、生活習慣、護膚方法、護膚品購買、醫美選擇等方面多管齊下，教你由內到外打造健康肌膚。
書中的配圖賞心悅目，深入淺出地講解面板的構成和作用、面板所需的營養等基礎知識。
讀後總體感覺講得比較淺，真正的實踐還可以結合其它的面板護理書籍一起來看。
愛美是女人的天性，透過閱讀這本書，我養成了做面膜的習慣，這算不算得上是一種意外的收穫呢？
如果你想深度瞭解護膚的小常識，不妨去找來一看。
願你能透過閱讀這本書，掌握護理面板的一些小技巧，更好地呵護自己的肌膚，越美麗，越幸運！